來月經的話能吃西瓜嗎?經期飲食有哪些注意事項
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西瓜是很多人都喜歡吃的一種常見的水果,作爲一種吃瓜羣衆,現在除了夏天,很多人都喜歡閒着吃幾片西瓜。但是,對於生理中的女性們,女性來月經後能吃西瓜嗎?接下來,我們來調查一下月經能不能吃西瓜。
家庭醫生在線編輯注意到女性來月經不適合吃西瓜。
女性在月經期間不應該吃冰。爲了清潔經血,必須使血液處於溫暖狀態。吃冷食物,血液受溫度變化的刺激,流通度變差,容易產生血塊,經痛。因此,選擇生理日吃西瓜的方法減肥是不好的。不僅如此,專家還建議期最好不要吃涼的食物!
生理日應該吃清淡、味平富含營養的物質,不應該吃刺激性強的辣食,也不應該吸菸喝酒,不應該刺激血管擴張,月經提前和經量過多。應該吃新鮮易消化的食物,不應該吃生冷難消化的食物。油炸食品也是欺騙女性的禁忌。受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,使皮膚變得敏感。
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