痛經吃什麼?十種食療方面告別痛經的折磨
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有些女性在一個月內總是那麼痛苦,每個月都是這樣。痛經是女性頭痛的問題,自己很重視保養,但經常受到痛經的折磨。那麼,如何治療痛經,趕走月子痛?中醫食療烹飪是個好方法,下一位編輯詳細介紹
1、玄胡益母草煮雞蛋:
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3種味道加水煮,蛋熟後去殼,放回鍋裏煮20分鐘左右就可以喝湯,吃雞蛋。具有通經、止痛、補血、悅色、潤膚美容的效果。
2、烏豆蛋酒湯:
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,大酒或米酒100毫升。把烏豆和雞蛋加水一起煮就行了。具有調節、呼吸、止痛功能。適用於女性血氣虛弱型痛經,有潤血的效果。
3、姜艾薏米粥:
乾薑、艾葉各10克、薏米30克。用前兩味水煎汁,薏米粥煮至8成熟,加入藥汁煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
4、益母草香附湯:
益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適合生理痛,可以使皮膚明亮。具有溫經通脈、化瘀止痛的效果。適用於女性寒性痛經症和麪色無華者。
5、姜棗糖水:
乾薑、棗、糖各30克。洗洗前兩種味道,切片乾薑,去棗核,加糖煎。喝湯,吃棗兒。具有溫經散寒的效果。適用於寒性痛經和黃褐斑。
6、姜棗花椒湯:
生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑去皮洗淨切片,大棗洗淨去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經,並有光潔皮膚作用。
7、韭菜汁紅糖飲料:
新韭菜300克,紅糖100克。洗淨新鮮韭菜,瀝乾水分,切碎後取汁備用。將糖放入鋁鍋中,加入清水稍微煮沸,砂糖溶解後放入韭菜汁中即可飲用。具有溫經、補氣的效果。適用於血氣兩虛型痛經,可使皮膚紅潤。
8、山楂酒:
山楂乾燥300克,低白酒500毫升。把山楂洗乾淨,去核,切碎,放入帶塞的大瓶子裏,加入白酒,堵住瓶口,浸泡7~10天后喝。每次15毫升。浸泡期間每天搖晃1~2次。有健脾、通經的效果。適用於婦女痛經症,並可促進身材和皮膚健美。
9、山楂葵子紅糖湯:
山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。這湯應該在月經來潮前3~5天喝,止痛、美容效果好。
10、紅花酒:
紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗淨,晾乾表面的水分,和紅糖一起放入乾淨的紗布袋中,封住袋口,放入酒罈,蓋上蓋子密封,浸泡7天就可以喝了。用法:每天1~2次,每次飲用20~30毫升。具有養血養膚、活血通經功能。適用於女性血虛、血瘀、痛經等症狀。
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