我可以在經期吃香蕉嗎?因人而異
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香蕉是生活中非常常見的一種水果,香蕉味道鮮美,營養豐富,香甜可口,一直是深受女性喜愛的水果之一,很多女性都有日常吃香蕉的習慣。對於喜歡吃香蕉的女性來說,月經期間可以吃香蕉嗎?小編可以告訴大家,因人而異,適量即可。
香蕉果肉營養價值非常高,每100克果肉含碳水化合物20克,蛋白質1.2克,脂肪0.6克,還含有多種微量元素和維生素,是營養水平高的水果之一。
但是,很多女性都知道月經期間要注意保溫,不要吃冷蔬菜,以免血液不流暢。這裏麪包括香蕉嗎?
中醫的說法中,香蕉的味道甘甜寒冷,是寒冷的食物,可能會傷害陽光,生理痛。香蕉還有收經的作用,可能會減少月經量,導致月經不調。從這個角度來看,身體虛弱或體質虛弱的女性在月經期間不應該吃香蕉。
但女性在月經期間因失血而缺乏體內微量元素,香蕉中微量元素非常豐富,正好可以補充。此外,香蕉還富含穩定情緒的維生素B6,被稱爲快樂水果,有效緩解女性生理日的煩躁和不安。
綜上所述,女性月經期間可以吃香蕉嗎?這個問題的答案因人而異,女性朋友可以根據自己的身體來判斷。身體虛寒的話儘量不要吃,其他健康的女性適量吃就行,每天不超過一根。
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