花茶養生首先要正確飲用
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久坐在辦公室的妹妹們,最喜歡的是養生花茶。售貨機的飲料糖分多容易變胖,即使喝了很多速溶咖啡也不好。與白開水相比,花茶排毒養生,而且顏值高,抓住乾花衝杯,香味慢慢來。但是,花茶真的喝得越多越好嗎?每天喝花茶的你,真的喝對了嗎?
菊花:放茶越多失火?
菊花味甘苦,性寒,具有散風清熱、清肝明目等作用,很多着火的人喜歡喝菊花茶失火。
建議:脾虛、胃寒的人不宜喝,且菊花有降壓的作用,血壓正常和血壓偏低的人,不宜每天飲用,喝的話每次也不要超過3朵。
胖大海:胖大海可以天天喝?
很多人嗓子啞了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫認爲胖海性寒味甘甜,有利於咽開聲。但胖海是涼性,脾胃虛寒、腹瀉者不宜飲用。
胖海不是常備飲料,喝兩三天,症狀好轉後不要再喝了。如果症狀沒有減輕,請停幾天再喝。過多攝入胖大海會引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。
枸杞:喝枸杞水能保護眼睛嗎?
枸杞中胡蘿蔔素、玉米黃素含量豐富,被稱爲明眼。但是,專家注意到玉米黃素不溶於水,單純提取枸杞中的營養物質很難引出。
提案:烹飪時,把枸杞作爲食材,放入粥和菜中,咀嚼吃。喜歡喝枸杞水的人,不要光泡不吃。體質熱的人不應該多吃。檸檬:檸檬水能補充維生素c嗎?
新鮮檸檬含有維生素c和類黃酮等物質,高血壓、心血管疾病的人長期飲用,對身體有益。但是,新鮮的檸檬切成薄片,一杯只放一兩片,光喝檸檬水就很難補充維生素c。
實際上,《本草綱目》記載檸檬具有生津、止渴、消暑等效果。有效刺激胃酸分泌,增加食慾,幫助消化。
建議選擇新鮮檸檬而不是幹檸檬,用溫水提取,保存營養物質。腸胃不好的人經常喝酸,建議飯後喝或少喝。
玫瑰:喝玫瑰茶能養顏嗎?
玫瑰花含有香醇、酚、精油等300多種化學成分,其氣味緩解壓力,放鬆心情,有助於調整顏色。專家認爲,目前浸泡在水中的通常是乾花瓣曬黑,營養物質一定會流失,不能像網上傳的那樣直接向皮膚提供營養。
建議用新鮮玫瑰花瓣提取,口感更好。此外,玫瑰茶可以活血化瘀,經期血量多的女性應該少喝。
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