預防中暑吃什麼 哪些食物中暑不能吃
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
炎炎夏日,暑熱會影響人的腸胃功能,這時人會顯得疲倦,食慾不振等等。那麼,預防中暑應該吃什麼好?夏天中暑不能吃什麼食物?
吃這些可以預防中暑
喝湯
人出汗越多,消耗的體液越多,喝湯不僅能及時補充身體的水分,還有利於消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日裏常見的消暑湯。
飲茶
溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會讓人感覺清涼舒適,渴感全消。而喝冷飲的人,周身不暢,渴感未消。高溫作業者,如能在溫茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對防中暑更有效。
瓜果蔬菜
瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首。另外,甜瓜、黃瓜洗淨後生食,榨汁後飲用,具有清熱解暑的作用。獼猴桃含有大量維生素C,具有非常好的清熱解暑作用,是高溫和野外作業人員經常選擇的水果和飲料。
這四種食物不能吃
避免冷水果
中暑的人大多是脾胃虛弱,大量吃冷水果、寒性食物會損傷脾胃氣,脾胃運動無力,寒溼內滯,嚴重者出現腹瀉、腹痛等症狀。
避免大量飲用水
中暑患者應採用少量多次飲用水的方法,每次不超過300毫升,避免狂飲。因爲大量飲水不僅會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進,進一步大量流失體內的水分和鹽分,嚴重時會引起熱抽搐。
忌食大量膩子食物
若食用大量膩子食物會加重腸胃負擔,使大量血液滯留在腸胃,輸送到大腦的血液相對減少,人體會感到疲勞加重,更容易引起消化不良。
簡單補充
人們中暑後,炎熱沒有消失,症,但不能簡單補充。補充過早的話,炎熱難以消失,或者本來消失的炎熱再次捲土重來,那個時候會更加失去。
中暑後能吃冰淇淋嗎?中暑後有哪些飲食禁忌?
中暑了不能吃什麼 中暑飲食禁忌
寶寶大暑吃什麼粥防中暑 大暑飲食防暑溼養腸胃
孕婦怎麼預防中暑?孕婦如何預防中暑
中暑的預防措施有哪些
夏季如何預防中暑?夏季怎麼預防中暑
中暑發冷如何處理?有哪些預防中暑的妙招?
預防中暑
中暑後不能吃油膩的食物嗎?中暑後不能單純進補
如何預防中暑
中暑能不能汗蒸?中暑後吃什麼比較好?
怎麼預防中暑
中暑出冷汗如何處理?預防中暑吃什麼好?
中暑吃什麼食物比較好?
夏天中暑該吃什麼水果?夏天中暑該吃哪種食物水果
中暑能吃芒果嗎?中暑吃芒果有什麼益處?
夏天怎麼預防中暑?如何預防中暑
什麼是中暑?中暑吃雞蛋好嗎?
兒童中暑不能吃什麼
夏天如何預防中暑?夏天怎麼預防中暑
預防中風什麼食物不能吃?
中暑可以吃水果嗎?中暑可以吃哪些水果?
怎麼預防中暑?
中暑吃雞蛋有哪些好處?中暑吃雞蛋要注意什麼?
爲什麼會中暑?中暑可以吃哪些水果?
中暑吃什麼
寶寶中暑有哪些妙招?如何預防寶寶中暑?
預防中暑應多吃什麼 預防中暑的食物
中暑可以冰敷嗎?中暑吃什麼事物好?
夏季中暑如何處理?夏季吃什麼防中暑?