胃脹氣怎麼辦? 如何有效治療胃脹氣 ?
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胃膨脹怎麼辦?特別是在一些公共場合總是打嗝放屁不雅,該怎麼辦呢?今天介紹胃膨脹的治療方法,一起來看看吧。
分散注意力
打嗝時更需要分散注意力,消除緊張感情引起的不良刺激。或者先深呼吸,然後屏住氣體。儘可能長的時間,然後繼續呼出。意外的驚喜也可以打嗝。打嗝不嚴重,打嗝不連續,張開嘴,用鼻子吸氣。含一口水,含到10~20秒之後,嚥下去;也能快速的止住打嗝。還有民間經常使用的另外一個方法就是嘴巴里積累一些唾沫,然後用力地嚥下去,在這個時間段裏,打嗝的氣體就會被你壓下去了。
飲食療法
飲食醋、吃山楂、咀嚼生薑片可以停止打嗝。一口氣喝七口水就會好起來。另一種有效的停止打嗝的方法是喝一勺醋,立即停止打嗝,需要食量的醋,主要原因是打嗝是胃膨脹。同時也可以洗淨雙手後使用食指、中指併攏伸進嘴巴里,把舌頭壓住,壓上數分鐘後之後,打嗝就會立馬止住。
飲食烹飪
飲食烹飪是維持脾胃的關鍵。因此,飲食要有規律,三餐要定時、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。要經常吃蔬菜和水果,滿足身體需求,保持大便順暢。不要吃刺激性的食物。
必須繼續參加體育活動
如散步、慢跑、太極拳、氣功等。適當的運動鍛鍊可以增加人體的腸胃功能,增強腸胃蠕動,增加消化液分泌,促進食物的消化和營養成分的吸收,改善腸胃本身的血液循環,促進新陳代謝,延緩消化系統的老化。晚上睡覺前,躺在牀上用雙手按摩上下腹部,往返約40次。
藥物消食
胃脹氣打嗝主要是因爲飲食不當有很大的關係。禁止吃辣的食物和油膩的食物,飲食和休息必須有規律。如果疾病嚴重,可以進行胃鏡檢查,保持精神上的明亮。睡眠的睡眠可以促進胃的混亂。在飲食方面一日三餐要合理分配,同時多喝開水也可進行積極的治癒。
注意冷暖
俗話說“十個胃病九個寒”。這確實是經驗之談。因此,注意冷溫-分佈很重要。春秋氣候變化無常時,虛寒胃痛患者應注意保溫,避免寒冷,胃部不適,可及時飲用石潭秋//胃*鬆*茶,有助於健脾胃!
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