身體四個部位告訴你脾胃好壞
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脾胃不好的人,從外表上就能看出來。我在門診經常遇到這樣的患者。有的臉色蒼白,嘴脣沒有光澤,有的太瘦,有的像颳風一樣胖,有的看起來很體型,但一點也不結實,有的說話沒有精神,有的說話沒有精神,年輕沒有衰老……他們的脾胃功能受損因此,爲了知道脾胃是否好,我經常看以下部分:
嘴脣。一般來說,脾胃好的人嘴脣紅潤,乾溼適度,潤滑有光澤的脾胃不好的嘴脣變白,沒有血色,非常乾燥,容易破裂。口臭、牙齦腫痛等症狀多與脾胃消化能力不足有關。此外,睡覺時流口水也是脾氣不足的表現。
鼻子。脾胃經脈與人鼻相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流鼻涕、鼻出血多是脾胃虛弱引起的。鼻翼發紅的人,胃熱的鼻頭髮青伴腹痛,脾胃功能差。
眼睛。脾胃不好容易氣血不足,影響肝臟,肝臟醒目,眼睛容易疲勞,什麼也看不見。此外,脾臟和人體液的吸收關係很大,如果經常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾臟的問題。
耳朵。脾胃虛弱會導致腎氣不足,經常出現耳鳴和耳聾。
另外,很多人的脾胃不好,是因爲過度勞累和感情。特別是春季,肝火旺盛,人往往容易生氣。脾胃失調的人,春天身體無無聊,手腳很冷,有時會腹瀉。
笑是給脾胃最好的禮物
胃病多與人飲食不節制有關,脾病與人過度勞累有關。脾胃病的原因不同,但要一起養。
脾胃有三怕。一怕生,二怕冷,三怕撐。生冷食物,如各種冷飲、生菜水果等,帶着寒氣進入身體,最容易傷脾胃。此外,脾胃最害怕支撐,飢餓,飽腹對此傷害最大。
有些藥物最傷脾胃。許多西藥刺激腸胃。例如硫酸亞鐵、氨茶鹼等噁心、嘔吐的胍乙烷、心得安全等引起腹瀉的阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等引起胃和十二指腸潰瘍出血。一些寒冷的中藥,如板藍根、六神丸等,虛寒體質、經常腹瀉的人不應該長期服用。
笑是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時,胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時,胃就變得蒼白,胃液分泌不足,活動也減少。中醫也認爲不良情緒會影響肝臟的調節功能,從而影響脾胃。學會笑是給脾胃最好的禮物。
多動腳趾養脾胃。我經常讓脾胃不好的患者多動腳趾,相當於按摩脾胃二經。上班時,一邊工作一邊用腳趾抓住地板,抓住鞋底,每次抓住5分鐘。或者在洗腳盆裏放入橢圓形、大小適中的玉石,一邊浸泡腳一邊用腳趾抓住石頭。
脾胃喜歡細膩的食物。脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明,如果所有的食物都能反覆咀嚼,持續幾十年,健康狀況明顯優於同齡人。
春夏秋冬各有養法。春天不要吃酸吃山藥、香蕉、棗等甜食,養脾氣。夏天潮溼,多吃豆類健脾利溼,同時不下雨,不冷。立秋開始多喝粥,粥最健脾。冬天寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平時早睡晚起,曬太陽,溫暖身體,是保護脾胃的最好方法。
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