教師節有六種預防喉炎的方法
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
今天是一年一度的教師節,作爲教師,除了長時間站着外還需要長時間說話,喉炎成爲他們常見的職業病,喉嚨痛、粗糙、刺痛,對工作和生活產生很大影響,嚴重者失聲。防治咽喉炎,刻不容緩。
1、保持健康的工作和飲食習慣
儘快戒菸戒酒,不吃辛辣刺激的食物,保持適當的休息和運動,注意保持口腔衛生,避免口腔細菌感染引起咽炎。
2、改善工作生活環境
作爲教師不可避免地接觸粉塵,擦黑板時儘量從上到下,輕輕移動,減少粉塵飛揚,必要時戴口罩。
保持辦公室和家庭空氣溫和清新,過冷、過熱、過溼,降低咽粘膜的防禦能力,引起功能障礙,長期容易引起慢性咽炎。
3、科學發聲
儘量不要過度使用聲音,教師職業不可避免地長時間說話,適當使用聲音,不要大聲說話和尖叫,儘量向下移動共鳴室,即腹部發音。
工作餘地包括潤喉片和薄荷片,隨時保持呼吸清新。
4、善用淡鹽水
每天清晨用淡鹽水漱口或少量飲用,可起到消炎的作用。(高血壓和腎病只能漱口)
5、多喝去火茶
菊花茶、蜂蜜柚、冰糖悉尼等,有滋潤喉嚨的作用。
6、不要隨便吃藥
咽炎不像咽炎買消炎藥那麼簡單,有些消炎藥成分含有抗生素,服用後病情不能立即緩解,反而會引起身體其他不適。
得了喉炎,一定要找正規醫生治療,必要時服藥。
教師節老師簡短祝福語2019 教師節感謝老師的話
詳解痛風的六種預防方法 治療痛風的簡單方法有哪些
這六種方法助你預防前列腺炎
風溼性關節炎預防方法有什麼
預防骨關節炎復發方法有哪些
類風溼性關節炎的預防方法
7種預防產後乳腺炎的方法
急性附件炎預防的六大方法有哪些
怎麼預防魚刺卡喉 孩子預防魚刺卡喉的方法
防治痛風性關節炎的食療方法有哪些?推薦可防治痛風性關節炎的六種湯
預防白血病的方法有幾種
預防風溼性關節炎的方法有哪些 夏季如何預防類風溼性關節炎
有效預防鼻炎的方法
怎麼預防宮頸炎的發生?8種方法有效預防宮頸炎
春分節氣如何預防疾病?六種方法早起早睡 養肝
2019教師節寫給老師的祝福語 祝老師教師節快樂的說說
夏季如何預防類風溼性關節炎?預防風溼性關節炎的方法有哪些?
預防胃炎的幾種常用方法
2019教師節想念恩師的說說 教師節祝老師節日快樂句子
預防乙肝大三陽的方法有哪些 六個方法能預防乙肝
教師節讚美老師的句子 教師節感謝老師的話語
2019教師節給老師送什麼花合適 教師節適合給老師送的4種花
預防慢性結腸炎的幾種方法
女性美白有哪些方法?教你皮膚的六種方法
2018幼兒園教師節活動方案 幼兒園慶祝教師節方案
預防腦炎的方法
預防蛀牙的有效方法有幾種
2019教師節送老師什麼花好 適合教師節送給老師的花有哪些
如何判斷兒童鼻炎的症狀 用六種小方法預防鼻炎
治療痛風的簡單方法有哪些?詳解痛風的六種預防方法