白領警惕久坐容易傷害脾胃 久坐的危害還有哪些
本文已影響6.31K人
本文已影響6.31K人
對於現在的人們來說,有些人一天坐8小時上班,回家也坐在電腦前工作,娛樂,長時間坐着會影響健康,所以對白領家庭來說,工作餘地應該適當運動,每隔2小時起牀活動,減少對身體的傷害。
《黃帝內經》中記載了五勞傷,久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。久視、久臥、久坐、久立不運動,但久坐是不運動最重要的表現。坐着很舒服,但長時間坐着容易使全身血氣緩慢,肌肉鬆弛,引起一系列身體疾病,對全身各器官造成損傷:
長時間坐着受傷中的肉是指肌肉。運動可以使血氣流暢,溫暖肌肉。因此,經常運動的人通常肌肉發達。久坐時血外滯留在四肢肌肉上,久坐的人的血脈停止在四肢肌肉上,血氣不動,肌肉鬆弛。
傷脾胃
傷脾主管肌肉,久坐使氣機鬱滯,不僅傷到肉,還會影響脾的功能。中醫稱脾胃爲水穀之海,脾胃健壯,臟腑功能強大。然而,長時間坐着會導致氣血運行不良、脾胃氣機滯留、運行功能失調、長時間坐着可能導致消化不良、便祕、痤瘡等疾病。
悲傷
心是五臟君主,其功能極爲重要。心主血脈,也就是說,心可以推動血液在血脈中運行,保持心臟的正常搏動。
但長時間坐着血脈不行,血脈不行血瘀,血液溢出脈外,引起冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病。
傷害頸部
頸部是血氣通向大腦的管道,頸部肌肉被血脈溼潤,血虛無法支撐肌肉。長時間坐着容易導致血氣堵塞,血氣不好的話頸骨就不能溼潤,會導致頸椎病等疾病。
影響壽命
動的話生陽,靜的話生陰,運動會產生陽光,但陽光的人,如果日子和日子失去了那個地方,就會折斷壽命而不表現,陽光對人的壽命有很大的影響。中醫認爲動不衰,運動使人活絡,熱血流暢,抵抗自然老化。衰老是死亡的前奏,久坐不動者陽氣很少,人體的新陳代謝率低,火力不足,不能抵抗衰老,容易讓人短命。
警惕!7個坐姿損害乳房健康
久坐哪些運動能改善血液循環 怎麼預防久坐帶來的傷害
乙肝有哪些危害最嚴重 警惕乙肝的四大危害
腸胃炎久拖會有哪些危害
痔瘡發作有哪些危害 警惕痔瘡有這4大危害
長期久坐的人如何預防頸椎病 長期久坐會帶來哪些危害
久坐危害大,白領女性要警惕這些婦科病!
久坐對宮頸的危害有多大?女性久坐會引發宮頸癌嗎?
適合白領等久坐族 減肥的祕訣有哪些
長期坐着會誘發男性不育嗎 久坐的危害都有哪些
熬夜久坐對男性的危害
長期久坐會帶來哪些危害?長期久坐的人如何預防頸椎病?
坐骨神經痛有哪些危害
腹痛需警惕五大危害有哪些呢
久坐的危害竟然這麼大
坐骨神經痛的危害有哪些
白癜風的危害甚大需警惕
久坐的危害 久坐傷肉傷的其實是脾
長時間久坐熬夜的危害
得了肺癌有哪些危害?六個肺癌的危害要警惕
久坐會帶給身體哪些危害 久坐對身體的影響是什麼
包皮包莖的危害有哪些 3種危害必須要警惕
痔瘡的危害都有哪些 警惕痔瘡這7個危害
運動多久能抵消久坐傷害 久坐有小肚子做什麼運動好
警惕更年期胃出血的危害
久坐的人屁股下加個坐墊有用嗎 如何預防久坐對身體的傷害
男性警惕:長時間站立容易傷害精子
孕婦常坐的危害有哪些
久坐涼爽 傷害脊椎五宗罪
3個多囊腎的危害需警惕 患有多囊腎的危害有哪些