痛經應該怎麼辦? 紅糖水緩和疼痛時要注意
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聽說喝紅糖水可以緩解生理痛,生理痛症狀的眉毛學會喝,但不太瞭解紅糖水的作用,如何緩解生理痛,今天一起來理解紅糖水對生理痛的作用。
首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝(依中醫觀點,子宮正是走肝經),溫筋通絡效果會更好。
但是紅糖屬熱性,易燥火上火,針對體質虛弱,寒溼血虛,氣滯血於的女性可提高體內熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。反之,假如你的體質爲火性體質,即內熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,於是以出血方式泄內火,會造成出血過多。
其次,紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效,更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產後女性緩解子宮收縮,但對經期女性而言,用處並不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。因此,預防痛經需要平時注意生理日的衛生,避免生理日感冒,生理日必須避免吃辛辣刺激性的食物。
對於痛經的患者可以多吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上緩解疼痛。經血量少的話,適量喝葡萄酒,通過活絡擴大血管,使肌肉鬆弛,對生理痛的預防和治療有很好的效果。
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