戒菸後肺能恢復正常嗎? 戒菸後應該如何養肺?
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
衆所周知,吸菸有害健康,如果想健康地活下去,就需要戒菸。有些菸民有疑問,戒菸後,人肺還能恢復正常嗎?答案是肯定的。如果能決定戒菸的話,肺會慢慢恢復,黑肺會慢慢變成正常的肺,但是長時間吸菸帶來的不良影響也需要慢慢消除。這需要一個過程,不要太着急。
肺功能恢復的過程,大致是這樣的。只要放下煙,我們的身體就會自動修復。
戒菸20分鐘後,心率恢復正常,堅持20分鐘,相信沒有問題。
戒菸2小時後,心率和血壓恢復正常,尼古丁也開始排除身體,連續2小時對吸菸者來說確實不容易。
戒菸12小時後,你會感到身體清除尼古丁的反應,這時也是最痛苦的,在這個階段,是對你意志力是否強的考驗。
戒菸約3天后,尼古丁的清除量達到峯值時,會感到頭痛、噁心或煩躁。但是,身體中的一氧化碳含量恢復正常。如果能夠堅持到現在,那麼是說明你的意志力是比較強大的。如果能繼續堅持下去,你就會感到身體變得越來越好。
戒菸1~9周後,咳嗽和喘息消失劇烈運動時,肺也不燃燒。這個時間可以算是戒菸成功了。
戒菸一年後,與吸菸者相比,患心臟病和各種癌症的概率減半。現在算是正常人。
戒菸15年後,患心臟病的概率和普通人一樣恢復。也就是說你的肺已經恢復正常,不再是黑肺了。
戒菸有什麼方法 戒菸後會出現哪些症狀
戒菸貼真的能幫助戒菸嗎 戒菸貼的副作用有什麼
備孕得戒菸戒酒嗎
有什麼好的戒菸方法?戒菸多久肺才幹淨?
怎樣才能戒菸戒酒
慢阻肺患者需要戒菸嗎
戒菸最好的方法怎麼做?戒菸多久能恢復性功能?
冠心病慢慢戒菸可以嗎?冠心病不戒菸戒酒有什麼後果?
戒菸了肺部會變乾淨嗎
戒菸後如何清潔肺部?多吃蘋果有益於肺的健康
如何儘快戒除煙癮
備孕要戒菸戒酒嗎
抽菸20年戒菸多久肺才幹淨
預防肺癌從戒菸做起
怎麼戒菸戒酒
戒菸貼使用方法是什麼樣的 戒菸貼真的能戒菸嗎?
孕婦如何戒菸
爲什麼戒菸三個月肺疼
戒菸後多久能把煙毒排完 戒菸後肺部能恢復正常嗎
魚鱗病發病後應該如何治療?魚鱗病患者應戒菸戒酒嗎?
慢阻肺患者也需要戒菸嗎
預防肺癌應嚴格戒菸嗎 肺癌7大預防措施應做好
戒菸戒斷反應有哪些 戒菸戒斷反應會持續多久
戒菸肺部會變乾淨嗎
電子煙能輔助戒菸嗎
男性孕期多久開始戒菸比較好 男性該如何戒菸
爲什麼戒菸了還是得肺癌?預防肺癌除了戒菸還要做好這些事
【戒菸後如何清肺】戒菸後怎樣清肺
戒菸應該吃什麼食物
戒菸後有什麼症狀