發胖掉髮是在預示什麼？身體早衰的信號有哪些？

我以爲離老化很遠，沒想到瞬間就到了眼前。看着鏡子裏30歲的人就像50歲，有被偷的感覺嗎？那個“小偷”是誰？是你，還是你身邊的人？或許，人人都有份！

早衰信號你有嗎？

早衰信號1頭髮稀疏

每次洗頭，淋浴室的地面上都會留下很多頭髮，照鏡子的時候，發現頭髮變薄了。這個時候，也許會懷疑自己年輕的時候。這是早衰的徵兆嗎？

頭髮有生命，需要新陳代謝，一般每天掉100根左右是正常的，達到3400根就要小心。脫髮的原因很多，我們所說的鬼剃頭在醫學上被稱爲禿頭，多與感情有關，如恐嚇、緊張、恐懼等。

這裏值得一提的是，白領一族使用電腦的機會很多，在電腦前長時間工作或在網上玩遊戲，容易精神疲勞，中樞神經系統長期處於緊張狀態，神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮減少供血量，引起脫髮。

另外，根據中醫的觀點，脫髮與血虛、腎虛有關。30多歲就開始出現虛的跡象，這也不得不說是早衰。

早衰信號2體型發胖

到了三四十歲，發現自己體型發胖，體重急劇增加。男人認爲有點肚子，女人用珠圓玉潤安慰自己。

享受了幾年家庭生活的他/她的身體變得這麼厲害是什麼？內分泌專家指出，這是運動不足的結果，隨着年齡的增長，人體的基礎代謝率越來越慢，不增加活動量，體型越來越胖，身體越來越幸福。

特別是進入中年後，雖然吃得不多，但容易發胖。這裏有一個非常重要的原因，即成年後人的基本新陳代謝率會下降。也就是說，新陳代謝慢，人不運動的話，基本上消耗的熱量很少。因此，即使不吃，身體消耗少，肉也會自然生長。

早衰信號3性慾下降

結婚不到幾年，夫婦就沒有熱情，雙方對性沒有需求，有時幾乎每月一次都很討厭。這時，不僅要注意他/她是否對你失去了興趣，還要注意對方的身體是否有健康的通報。

一般來說，男性往往在青春期後性慾達到高峯期，30-40歲時開始減弱，從50歲左右開始減弱。女性性慾達到30-40歲的高峯，閉經後逐漸減退，60歲左右開始顯着減弱。男性30多歲的時候，確實一年比一年差，性慾逐漸下降，但是這個時候不到一個月一次，過於稀少的性生活也是提前老化的現象之一。

早衰信號4慢病早發

高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本可能是五六十歲人的高發病，但是年紀輕輕30多歲就已經惹病上身，把這些“慢病”早早得攬入懷中。這說明，你真的老了，提前踏入老年隊伍。

在飲食，喜歡消夜嗎？你經常上網，晚上生活到深夜嗎？你認爲壓力大脾氣大嗎……如果有以上不好的生活方式，慢性病沒有遺傳史，就要注意每年一次的體檢報告書。

經常長時間使用電腦，也要防止心理早衰。首先，保持適當的慾望，擁有幸福的心情是很重要的。有一個寓言能夠很好地說明這個道理：一個漁夫打魚若干後休息去了，路人問：“爲什麼不繼續打魚？”漁夫答：“已經夠養活自己了。”路人說：“繼續打魚可以攢錢買新船、僱人、開公司、買別墅，然後舒舒服服躺在海邊曬太陽。”漁夫答：“可是我現在已經在海邊舒舒服服地曬太陽了呀！”所以，生活是否快樂，由你自己做主。

其次，多與親人、朋友聯繫，通過面對面的交流增進感情。家人是最安全舒適的交流對象，好好回家看看不僅是歌唱，保持心理健康也應該從和諧的家庭和平關係開始，每週末、節假日、紀念日，發郵件、打電話給朋友，不僅僅是最原始的方法，還有幾個朋友在郊外呼吸新鮮空氣很多人以工作累爲理由，假期結束後關不上門，反而散心得到的放鬆效果不好。

另外，積極參加體育鍛煉可以大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動可以改善中樞神經系統的功能，提高腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。