居家排毒減肥食譜吃什麼?橙子3吃法排毒養顏除便祕
本文已影響9.54K人
本文已影響9.54K人
橙子除了有美容效果外,對於減肥的功效也是不錯的,而且雖然是和橘子同一類,但是卻不會上火導致長痘便祕,反而還能美容排便清除毒素呢,減肥達人推薦吃橙子排毒減肥法,三款食譜針對不同體質。
橙子減肥食譜
橙子含有大量且豐富的維生素C、纖維素,不但是對美容養顏及其有幫助的食物,而且對於減肥瘦身人羣來說,也是很好的選擇,平時常常吃橙子的話還有助於排便清除體內毒素。
橙子日常減肥法
早餐:起牀後喝1杯加少量鹽的溫開水,然後吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐:1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。
晚上:1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。
這個方法可以長期的使用,但是最好還是搭配上運動,比如散步或是做健身操都是不錯的,另外蔬菜可以根據自己的口味和需求來搭配。
適合人羣:特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
橙子速效減肥法
早餐:西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐:蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶:鮮榨果汁一杯。
晚餐:番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單隻可用四天,然後停止兩星期後再用。停用的那段時間可以綠色蔬菜和水果爲主。
橙子健康減肥湯
原料:橙子l000克,生薑50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。
做法:橙子連皮切作片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。
適合人羣:中型肥胖的MM
女性排毒養顏吃什麼?5種食物有效清除體內毒素
清腸促排毒減肥食譜有哪些?排毒瘦身食物大推薦
排毒養顏食譜排行榜 這些食譜還你健康肌膚
要想排毒養顏吃什麼最好 如何才能自制排毒養顏茶
排毒養顏膠囊有什麼功效?哪些人不能吃排毒養顏膠囊
如何排毒減肥? 教你兩種排毒減肥方法
怎麼排毒養顏提高顏值?排毒養顏11條祕訣助你高顏值
女性排毒養顏吃什麼?8種食物幫助有效排毒
排毒養顏要吃對食物 3種蔬菜是清腸排毒好幫手
排毒食物大搜羅 想要排毒養顏就要多吃
哪些果蔬能排毒減肥?7款食療方法幫你排除毒素
排毒養生真的靠譜嗎人體都有什麼毒 通過排毒能減肥嗎
女人夏季養生吃什麼排毒養顏?健康茶飲排毒養顏兩不誤
排毒養顏膠囊可以起到減肥的作用嗎?排毒養顏膠囊好不好
孕期吃什麼排毒養顏
經期吃什麼好排毒養顏
如何有效排毒養顏食譜拯救
女性排毒養顏的食療方法
女性經期如何排毒?經期吃三種食物排毒養顏
女性吃什麼食物最排毒 女人排毒養顏食物推薦
夏季減肥吃什麼最有效? 3款神奇食譜解暑排毒不油膩
月經期吃什麼排毒減肥
有哪些靠譜的排毒減肥食譜?蜂蜜的排毒效果如何?
排毒養顏膠囊能治便祕嗎?排毒養顏膠囊具有哪些功效?
喝什麼茶排毒養顏?這七種茶讓你排毒養顏
經期吃什麼排毒減肥
排毒養顏吃什麼最好 排毒菜譜養顏減肥一舉兩得
排毒養顏膠囊對便祕有用嗎?排毒養顏膠囊包含哪些成分?
女性排毒養顏該怎麼吃?5款排毒養顏食療方推薦給你
【排毒養顏膠囊能減肥嗎】排毒養顏膠囊可以減肥嗎