胃脹氣是怎麼引起的?邊吃邊喝湯小心胃脹氣
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胃脹是指上腹部有腫脹感,從外側可見明顯的胃突出、持續放屁等。胃膨脹的原因是,當胃、十二指腸炎、逆流、腫瘤、胃液分泌發生變化時,胃的排放速度變慢,胃中積累的食物對胃壁產生壓力。同時,食物在胃內過度分發後產生大量氣體,胃內壓力變高,胃膨脹。胃脹氣可能是胃本身的問題,也可能是肝膽的問題。那胃脹怎麼辦?
1.慢慢咀嚼,吃飯時慢慢咀嚼,邊吃邊喝湯,容易引起消化問題膨脹。
2.嚼米湯、米湯和大麥粥對腸胃脹氣、排氣和胃灼熱有效。用5分鐘的水加入1分鐘的米飯(煮10分鐘的穀物)。蓋上蓋子,慢慢燉50分鐘。過濾冷卻後,每天喝幾次。
3.喝醋,用一勺純蘋果醋加水,晚餐抽菸,有助於消化。早上起牀也可以喝檸檬水。還有治療和清血的作用。
4.遠離錯誤的食物組合。食物組合不良會導致消化問題。例如,蛋白質和澱粉不是好伴侶,蔬菜和水果不容易組合。牛奶不應該和三餐一起使用,糖不應該和蛋白質和澱粉一起使用。
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