蘇打水喝多了有什麼危害?多喝蘇打水容易生男孩嗎?
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近年來,喝蘇打水在很多年輕人中盛行,蘇打水的口感比純水好,和碳酸飲料不同,喝得不甜,喝得多可能對身體有好處。但事實並非如此。蘇打水不適合長期飲用,喝多了可能會傷害身體。
或鹼中毒
蘇打水呈弱鹼性。長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒,輕則厭食、噁心、頭痛、痙攣,重則昏迷,特別是老年人和腎臟病患者,長期服用容易引起鹼中毒。
容易引起骨質鬆弛
蘇打飲料中磷含量高,加速體內鈣的流失,鈉與咖啡因的作用相同。長期大量飲用蘇打水,骨質鬆弛。同時,蘇打水中的磷也會對牙齒造成一定的傷害,牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都與磷的攝入量過高有關,尤其是軟飲料攝入的磷。
可能引起肥胖
嚴格來說,蘇打水應該是指不含糖和糖的飲料,本身幾乎沒有熱量。但是,市場上有容易混淆的蘇打飲料,這些飲料中含有很多糖和色素,喝多了不僅沒有好處,還有可能引起肥胖。
延長閱讀:多喝蘇打水容易生男孩嗎?想得太多了!
在網上流傳的許多生育祕訣中,與酸鹼體質有關的理論備受矚目。也就是說,多吃鹼性食物做鹼性體質容易生男孩,多吃酸性食物形成酸性體質後容易生女孩,所以有些夫婦爲了尋求孩子喝蘇打水,把日常飲用變成蘇打水。
實際上,酸性體質和鹼性體質本身是值得懷疑的概念。人體具有自動調節酸鹼水平的能力。人體液體具有很強的中和緩衝功能,可以保持酸鹼度的平衡,使人體液體的pH值在7.35~7.45之間,無論你攝取的食物是酸性還是鹼性,人體的pH值幾乎沒有變化。雖然蘇打水是弱鹼性的,但當它經過胃和腸道時,它會被胃液和腸道消化液中和或吸收,不會改變整個人體液的pH值。
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