爲什麼腿又粗又彎？或者由六個壞習慣引起的
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俗話說美不美，看大腿。擁有細長的美腿是很多愛美妹妹的願望，每天都想像模特一樣擁有筆直的筷子腿。但事與願違願違的是，東方人不僅天生比例差，短腿也粗彎曲。但事實上，許多人並不是天生腿粗或腿型有缺陷，而是後天的不良生活習慣導致腿粗彎曲。
壞習慣1:長期不活動
常年坐在辦公室的城市白領，由於運動不足，血液循環不良，除了女性冬天腳冷之外，腳浮腫，腳看起來很胖。
壞習慣2:腳浮腫睡覺
腳踝是容易浮腫的部位之一，無視脂肪和體內廢棄物在該部位合體形成橙皮組織。洗澡或浸泡腳時適當按摩腳，使浮腫持續到第二天是很重要的。
壞習慣3：拉扯着腳後跟走路
不少人走路的時候習慣拉扯着腳後跟，這樣走路並不能充分使用腳部肌肉，長久以來廢物會更容易堆積，導致腳踝橘皮組織的生成。因此走路的時候請刻意將腳擡高，並養成習慣。
壞習慣4:不走樓梯
爬樓梯的動作是鍛鍊腳踝周圍肌肉的絕佳時機，可以全面鍛鍊腳踝的所有肌肉。建議大家如果有機會有時間就用爬樓梯代替坐電梯，既能夠鍛鍊腳踝又有減肥瘦身的效果。
壞習慣5：久坐不動
特別是坐車坐地鐵時，很多人一看到有空位就會迫不及待地坐下。其實站着更能夠全方位地運動到腳踝位置，讓腳踝肌肉時刻處於運動狀態，促進此處位置的血液循環。透過運動腳踝周圍及小腿的肌肉，可以擁有緊實的雙腿，也能夠更快速地代謝身體廢物。
壞習慣6：愛蹺二郎腿
很多人坐着的時候總是習慣蹺二郎腿。但這樣其實會會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。久而久之，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
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