女性美胸四部曲 小胸MM也自信
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隨着生活條件的提高,人們的物質生活也在提高,當然審美觀的角度和要求也在提高。乳房的大小當然也是選拔的標準之一。所以很多胸部較小的女性都會嘗試一些不同的美胸,豐胸方法。但如果方法不正確,可能就會對乳房造成很大的傷害。
教你四步健康合理的美胸方法
1、合理飲食
乳房主要由結締組織和脂肪組織構成。締結組織的主體是膠原纖維組織。發育幼小的乳房補充活性膠原蛋白後,乳房可以膨脹隆起,鬆弛的乳房脂肪比例大,膠原比例小,補充膠原蛋白可以拯救下垂的乳房。因此,增加胸部彈性膠原蛋白是一種很好的胸部食物,可以提高胸部內部結構的機械強度,所以大胸和小胸MM都應該多吃。
此外,還需要增加蛋白質和脂肪的攝取量,多吃富含維生素e和維生素b的食物。如白菜、菜花、芝麻油、菜油、花生、動物肝、蛋類、牛奶製品、瘦肉等。因爲維生素e可以促進卵巢的發育。
2、穿內衣
大胸mm的內衣攻略:
這一點很重要,肩帶必須縮短到能擡起胸部的長度,不能自動延長。肩帶要夠寬,至少一公分,那種細細的要儘量避免。罩杯大小一定要合適,鋼圈也很關鍵。誰也不想穿衣服的時候,發現胸部被內衣勒住了兩個部分,所以選擇合適的被很重要,比較好的方法就是試穿。另外,內衣鋼圈也很重要,不僅有很強的支撐作用,還是減少胸部壓力的關鍵。
小胸mm內衣攻略:
首先要平靜心情,實際上很多明星都是小胸,模特的胸部也不太大,所以整個衣服的比例很漂亮。其次,我們應該學會通過穿內衣給自己信心。
1/2或3/4杯有效集中小胸部,使胸部看起來圓潤直立的杯子內有墊子,具有側推、集中的功能,厚薄的胸罩也有同樣的效果的隱形鋼圈可以有效地提高胸部,使小胸美人曲線美麗的胸罩
3、適當的胸部按摩
就是局部按摩,中醫養生的方法通過按摩是可以達到效果的。中醫認爲乳房與肝、脾、胃、腎經及任督兩脈經絡有密切的關係,中醫點穴可刺激自律神經(交感神經與副交感神經)的興奮性,從而達到調整機體內分泌狀態;改善肝、腎、脾、胃的功能,提高乳房組織對體內荷爾蒙的敏感性,增強乳腺組織發育和脂肪組織囤積,達到美胸和預防乳腺疾病的功效。可以在髒中、乳中、乳根、天溪、屋星星、中府等穴位進行按摩,通過乳房的維護,可以局部按摩迅速滲透吸收,幫助我們的經絡運動和乳房皮膚的彈性恢復。另外,請嘗試以下動作:
①直推乳房:右手掌從左乳房中間開始,柔軟地向下推到乳房根部,按原方向返回,往返約40次,更換另一個。
②側推乳房:右手掌從胸中橫向推左乳房直達腋下後返回,左右交替往返約40次。
③按壓乳房:左手掌按壓左乳房底部,右手掌外側與左手相對用力按壓乳頭方向約40次。
4、平時注意保護
女性乳房是女性身體的重要組成部分,平時生活中必須注意的胸部保養。首先要注意不要讓乳房受到強烈的壓迫。外力強的擠壓容易導致胸部內部軟組織挫傷,甚至會導致胸部內部增生,也會改變胸部外部形狀,從而導致胸部下垂和塌陷。避免外部強力擠壓,另一方面,睡覺時保持正確的睡眠姿勢,仰臥睡眠,儘量不要長時間躺在同一方向的側面,不僅容易擠壓乳房,而且雙乳發育不平衡。
另外,男女同室時,要注意儘量不要讓男性用力壓迫乳房。否則,長期會引起胸部疾病。
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