肥胖是痛風的危險因素嗎?過度勞累會引起手腳痛風嗎?
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痛風是生活中常見的症狀,主要發生在手腳上,這是由於年輕時過度勞累引起的手腳痛風的症狀。腳痛風的症狀主要是控制飲食,特別是含有高嘌呤的食物,如菠菜和肝臟。它還需要控制日常熱量和禁止飲酒。飲食必須清淡,以避免病情惡化。
首先,控制嘌呤
高嘌呤食物是體內外源性尿酸的主要來源。過量攝入無疑對痛風非常不利。高嘌呤食物包括動物內臟、大腦和
雜豆和各種肉湯、肉汁;粗糧、菠菜、花椰菜、蘑菇、扁豆和牲畜肉也含有每100克75~150毫克的嘌呤。
二是控制日常進食總熱量
控制日常飲食中的總熱量,減肥。60%~70%的痛風患者是肥胖者。許多數據顯示,肥胖是痛風的危險因素之一,血尿酸與體重指數呈正相關。痛風患者的飲食應控制在正常食物的80%左右。嚴禁暴飲暴食。暴飲暴食後,痛風患者血尿酸水平突然升高,導致痛風關節炎發作。
第三,不喝酒,多喝水
啤酒是一種富含嘌呤的飲料,是痛風患者的禁令。過量飲酒,一方面在體內產生大量乳酸,防止尿酸排出,另一方面,酒精是一種高熱能物質
產品,大量飲酒,產生過多的熱能,尿酸生成增加,應說服痛風患者儘量不要飲酒。多喝水是爲了增加尿量,有利於尿酸排出,防止尿酸鹽的形成和沉積。
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