中醫怎麼治療近視眼?中醫有哪些養護眼睛的方法?
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隨着電子產品的普及和眼睛不衛生,越來越多的人近視。
在這種情況下,中醫有什麼方法可以預防和保護眼睛?
據研究,預計到2020年,中國近視人口將接近7人.04~7.11億,如果這些人口形成一個國家,他們將成爲世界口國家,人口是美國的兩倍。根據今年6月發佈的《國家視覺健康報告》,我國視覺健康惡化嚴重,視力缺陷已成爲我國重大公共衛生問題。
中醫治療近視眼主要是根據全身情況採用中藥整體辨證論治,認爲臟腑尤其是肝腎在視力的調節上具有重要作用。研究發現,該藥的療效與近視的輕重程度密切相關,近視程度越輕,臨牀治癒率和顯效率越高。
鍼灸治療:
鍼灸療法是預防和治療近視的有效方法之一,得到了廣泛的應用。在鍼灸方法中,梅花針和耳穴壓豆操作簡單,使用方便,人們還發現從針到30分鐘,視力有不同程度的改善,表明鍼灸對近視的效果快速準確。
耳針療法:
近年來,用耳針預防和治療近視是我國廣泛使用的有效療法之一。耳針療法有很多種近視的方法有:耳穴鍼灸、耳穴埋針、耳穴貼壓、耳穴按摩。
穴位按摩方法:
通過選擇穴位、穴位按摩,刺激眼周神經感受器和外周血管,有效改善眼周血液循環和內神經調節,改善眼組織血液循環和代謝,恢復眼肌生理調節和麝香皮膚吸收,獲得局部和全身綜合調節,恢復眼睛的正常生理功能。該方法簡單易行,保健效果準確,改善視力,保健效果明顯。
遠離近視最重要的是眼部保健。中醫有什麼方法可以保養眼睛?
熨燙方法:黎明起牀時,先摩擦雙手,搓熱手掌熨燙眼睛,重複三次,然後用食物、中指輕輕按壓眼睛,或按壓眼睛周圍。運目法:兩腳分開,肩寬,挺胸站立,頭梢仰。睜大眼睛,儘量保持眼球旋轉(頭不動),從右向左轉10次,從左向右轉10次。然後停下來,放鬆肌肉,重複上述運動三次。這種方法早上在花園裏比較好,能起到醒腦明目的作用。低頭法:身體取下蹲姿,用雙手爬上腳趾,稍微用力向上拉,用力時儘量向下低頭,有助於將內臟的精華上升到頭部,從而起到營養耳目的作用。吐氣法:腰背挺直坐姿,用鼻子慢慢吸氣。當侍氣吸得更大時,用右手捏住鼻孔,閉上眼睛,然後用嘴慢慢呼氣。摺疊指法:每天早晚做一次小指向內彎曲,然後向後移動彎曲伸展運動。每次30~50次,用拇指和食指揉捏小指外基部50-100次。這種方法可以坐、站、躺,堅持經常做,不僅能滋養大腦,對白內障等眼病也有一定的療效。
在日常生活中,保持健康的眼部習慣是非常重要的。
電腦家庭也使用太多的電腦,應該在工作中,大約一個小時起牀散步,俯瞰遠處,緩解眼睛不適。
當孩子們做作業時,如果桌椅太低,頭向前傾,脊柱彎曲,胸部壓力,眼睛調節相對緊張。或者桌椅太高,腳懸掛,下肢容易擺動,不能保持正確的姿勢,會使眼睛疲勞,隨着時間的推移,容易近視。
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