風溼熱體質該如何調理?中醫刮痧拔罐可以治療風溼熱嗎?
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調節風溼熱的方法有很多,比如遠離潮溼的地方,患者也可以用中藥拔罐刮痧,鍛鍊身體。你可以吃一些紅豆、莧菜和綠豆。注意這些方面可以改善溼熱。日常飲食中儘量不要吃營養過高或辛辣的食物,這對控制病情有很好的效果,戒菸戒酒。
風溼熱的現象在不同年齡段會有所不同,尤其是30~45歲的人。夏秋兩季更有可能發生風溼熱,如大便不暢、下肢痠痛或明顯腰痛等症狀。若發現爲風溼熱體質,患者可通過飲食進行調節。你可以經常吃莧菜、綠豆或紅豆。在日常生活中,風溼熱體質可以多做經絡調理,如拔罐、刮痧等,可以改善體內溼熱、血瘀的狀況。那風溼熱體質如何調理呢?
一、藉助中醫刮痧拔罐
當風溼熱患者在體內就醫時,大多數醫生會建議患者刮痧拔罐。刮痧拔罐能有效祛溼。
二、飲食護理
1、紅豆
根據歷代醫生的經驗,紅豆具有消腫、清熱利溼、解毒化膿、健脾止瀉的功效。皮膚溼疹主要受脾虛溼疹的影響。紅豆具有健脾利溼、清熱利水的功效,有利於皮膚溼疹患者進食後的康復。
2、綠豆
性質清涼,口感香甜,具有解熱、清熱、補水、解毒的功效。
3、莧菜
莧菜莖又涼又甜,富含鈣,容易被人體吸收。具有解毒、排尿、補血、清熱止血等功能。莧菜可以祛溼,但脾胃虛弱的人不能吃,胃寒不適的人不宜多吃。
三、運動
溼熱成分具有明顯的濁度,適用於長跑、游泳、爬山、功夫等高強度、大運動訓練,能有效消耗體內餘熱,消除殘餘水分,發揮清熱除溼的作用。最好選擇力量訓練和中長跑。
以上是關於如何調節風溼熱體質的相關介紹。形成風溼熱體質是一個漫長的過程,調節風溼熱體質需要很長時間。建議患者多吃能有效祛溼熱的食物,如綠豆、紅豆、莧菜等。儘量不要在日常飲食中吃營養豐富的食物或辛辣的食物,這對控制很好的效果。首先,患者要養成良好的生活習慣,儘量不要熬夜,注意個人衛生,保持通風新鮮的生活環境,儘快糾正不良習慣,如不吸菸、不喝酒等。
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