白天尿少晚上尿多是什麼原因?醒來後煩躁怎麼辦?
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夜尿的頻多是很多中老年人特別煩惱的一件事。少的時候晚上兩三次,多的時候晚上七八次,更有甚者到了晚上的尿量都超過了白天,導致睡眠受到嚴重影響,並且醒來後出現煩躁不安的狀態,還很容易出現着涼的情況或者誘發其他的疾病。夜尿頻繁,醒來後煩躁是有原因的,只有找到原因,才能從根本上解決這個煩惱,保持睡眠質量的健康狀態。
白天尿少,晚上尿多是什麼原因?
中醫認爲腎臟隱藏在主風中,腎臟可以調節尿布,提高濁度,是我們人體的水閘,與膀胱協調控制尿液排出。夜尿過多的主要原因是中醫腎陽不足,膀胱的制約能力達不到,隨着膀胱的開關尿出來是夜尿頻多的主要原因。
另外,夜尿過多也是人體傾向衰老的標誌之一,腎臟和膀胱的調節功能衰退,夜尿過多。
爲什麼夜尿後會煩躁?
半夜醒來後,如果有煩躁不安的情況,可能有幾種情況。
第一是氣血不足,知道半夜2~3點,這時是肺循環的時候。此時,肺不舒服補充血氣,血氣循環不足,無法達到正常循環狀況,就會煩躁。此時,我們可以服用棗、桂圓、枸杞來滋養血液。
第二,醒來的時間是下半夜1~3點左右,這個時間是人體肝經循環的時候,肝火旺盛的時候容易醒來,可以吃失火的食物解決這個問題。
第三,精神壓力過大,人的精神壓力過大,半夜容易醒來,睡眠質量難以提高,可以通過日常鍛鍊或日常減壓達到調整的效果。
夜尿增多也是身體衰老的標誌之一,睡前減少飲水,避免夜尿出現,適當吃養血食物,緩解夜尿後煩躁的症狀。
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