中醫推拿可緩解腰痛症狀嗎 腰椎間盤突出有什麼危害

腰椎間盤突出症在我們的生活中很常見。腰椎間盤突出症危害很大，對患者的工作和生活影響很大。讓我們來看看腰椎間盤突出症對我們的健康構成了什麼樣的威脅。

腰椎間盤突出症有什麼危害？

背痛：這種疼痛也可以在腿痛前一起出現。疼痛主要是由於椎間盤突出影響纖維環外層和後縱韌帶中竇椎神經纖維。疼痛部位較深，難以定位，通常是鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

下肢放射性疼痛：由於腰椎間盤突出症多發生在腰4、5、腰5骶1椎間隙，坐骨神經來自腰4、5、骶1-3神經根，因此腰椎間盤突出症患者多有坐骨神經痛或臀部開始，逐漸輻射到大腿、小腿、腳背、腳底和腳趾。中心型突出常引起雙側坐骨神經痛。腹內壓升高時，咳嗽、打噴嚏、排尿等下肢放射痛加重。

麻木和感覺異常：腰椎間盤突出後，神經根接觸區可形成局部壓縮和牽扯壓縮，壓縮神經根本身的纖維和血管，導致缺血和缺氧。因此，疲勞神經根分佈區表現出疼痛、麻木等異常感覺。

肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓榨神經根時間較長，可形成神經根缺血缺氧變性，出現神經麻木、肌肉癱瘓。腰椎4、5椎間盤突出，可導致脛前肌、腓骨長短肌、拇指伸展肌伸趾肌癱瘓。腰椎5骶1椎間盤突出後，骶1神經根疲勞麻木，小腿三頭肌癱瘓。

中醫按摩可緩解腰痛症狀：

1、點。取坐位，用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴（膝關節窩正中）1～2分鐘，被按部位應出現酸、麻、脹的感覺。

2.壓力。雙手叉腰，拇指按壓兩側腰眼，用力擠壓，旋轉揉捏，先順時針，後逆時針，各36圈。

3.抖。雙手放在腰部，手掌根部按在腰眼處，快速上下抖動15~20次。

4.捏。伸展腳，坐在前面，或彎曲膝蓋，或坐在前面。雙手分別捏捏和提放腰部肌肉15~20次。

5.揉捏。坐姿，雙手五指併攏，放在後腰左右兩側，用手掌慢慢揉至發燒，這是腰椎病自我治療按摩的一點。

6.按。取坐位，用中指指尖揉人中穴1~2分鐘。

7.滾動。雙手握拳，從腰部向上滾動按摩手背突出部分。先自下而上，然後自上而下，重複多次。上半身可配合前傾和後傾。

腰椎間盤突出日常護理

每日飲食要少量多餐，營養豐富，易消化，口感鮮美，腰椎間盤突出症的護理也很重要。特別注意多吃蔬菜和水果，使人體攝入豐富的維生素，使腸道內纖維素多，保持水分，促進腸蠕動，預防便祕。便祕臨廁努力，腹壓增加會加重症狀。每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便祕。便祕者，腰椎間盤突出症患者可在醫生指導下適當使用一些緩瀉劑或開塞露通便。

腰椎間盤突出症護理時，可適當臥牀休息約1周。一般來說，硬牀應該是仰臥的。腰部可以墊一個墊子，以保持腰椎的自然生理曲度，促進血液循環，減輕疼痛。1周後，你可以逐漸下牀做一些輕微的活動。2周後，你可以根據自己的情況做一些不需要大量彎腰的體育活動。3~4周後，你可以恢復正常活動，但你不能做繁重的工作或劇烈運動。