秋季養胃攻略 天氣轉涼後需預防胃病復發
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每逢秋涼時節,一些原來患有胃病的人常易復發,嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。
醫療氣象學研究認爲,這是由於氣溫、氣溼、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以後,特別是在深秋時節,北方來的冷空氣不斷向南侵襲,人體受到冷空氣刺激後,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃腸發生痙攣性收縮,因此,抵抗力和適應性隨之降低。
因此,天氣轉涼後需預防胃病復發,其要點如下:
一、防止腹部受涼。
俗話說"一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉"。要隨氣候的變化,適時增加衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防止腹部着涼,導致胃病復發。
二、加強體育鍛煉。金秋時節,是體育鍛煉的大好時光,參加體育鍛煉,有利於改善胃腸道血液循環,增強人體素質,提高對氣候變化的適應能力,減少發病的機會。
三、注意飲食調養。
胃病患者的飲食應以溫軟淡素爲宜,做到少吃多餐、定食定量,使胃中經常有食物中和胃酸。同時,還應注意進食時細嚼慢嚥,以利於消化吸收,減輕胃腸負擔。
四、講究心理衛生。
人們要經常保持精神愉快,情緒樂觀,心理健康,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
五、避免藥物刺激。
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