頸椎病是如何殃及多器官的?預防頸椎病需改掉哪些壞習慣?
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可以說,頸椎是身體最珍貴的部位之一,起着承上啓下的作用。然而,近年來,頸椎病的發病率逐年上升,並趨於年輕化,嚴重影響了生活質量。大多數頸椎病與人們的不良生活習慣有關。最好儘快戒掉。
頸椎病是如何影響多器官的?
1、神經根型頸椎病
神經根型頸椎病患者頸部有持續的隱痛感,因椎間孔狹窄引起的頸神經根受壓,常發生在30歲~50歲的人。這種頸椎病發病緩慢,病程長,容易反覆發作。其主要症狀是頸部僵硬,活動有限,向一側稍微彎曲或向後傾斜時疼痛嚴重。一旦下頸椎病變,麻木和疼痛可以輻射到手指或前臂。
2.椎動脈頸椎病
椎動脈型頸椎病易發於30~對於40歲的人來說,骨刺會壓迫椎動脈或血管,導致大腦供血不足。其主要症狀是偏頭痛、頭暈、噁心嘔吐和站立不穩定。有些人還伴有肩膀和頸部疼痛,看東西模糊、耳鳴、抑鬱和聽力下降。
頸型頸椎病
在所有類型的頸椎病中,頸椎病相對較輕,通常發生在年輕人身上。當疾病發作時,頸部有明顯的酸腫脹和疼痛,有時可以輻射到上背部和肩但一段時間後可以緩解。
脊髓型頸椎病
脊髓型頸椎病會使頸椎受壓、發炎或水腫,危險性高,常發生在40歲~60歲的人的典型症狀是肩膀、頸部或背部有輕微疼痛,伴有進行性運動障礙、下肢無力、行走不穩定、易摔倒。當疾病達到晚期時,四肢癱瘓和尿失禁。
5.交感神經頸椎病
由於椎間盤退化和節段不穩定,頸椎周圍的交感神經末梢容易受到刺激,導致交感神經功能障礙。其主要症狀是頭暈、心跳加快、手麻耳鳴和心前疼痛。
預防頸椎病需要改掉哪些壞習慣?
1、不良的睡眠姿勢
枕頭太高或不需要枕頭睡覺,睡覺前半部分看書或看電視,躺在桌子上午餐休息會使頸部肌肉繼續疲勞,從而損傷頸椎。
2.工作姿勢錯誤
長時間低頭會導致頸部後部肌肉韌帶組織勞損;彎曲頸部時,可增加椎間盤內壓。長時間低頭或保持靜止的姿勢會增加患頸椎病的風險。長時間向同一方向旋轉的人,如教師或護士,也容易頸部勞損。
3、頸部受涼
頸椎最害怕寒冷刺激。如果頸部在寒冷的冬天不保暖,會引起頸部肌肉痙攣和小血管收縮,淋巴迴流減慢,軟組織血液循環紊亂,導致無菌性炎症,最終誘發頸椎病。
4.錯誤的鍛鍊方法
不斷翻跟或倒立會增加頸椎的負荷,容易造成運動損傷,因此避免超過頸部耐力的活動或運動。此外,頸部不能長時間掛重物,以免增加頸椎的壓力。
溫馨提示
必須及時糾正不良姿勢,調整桌椅和電腦的高度。枕頭高度爲10~15釐米,不能長時間在辦公桌前工作,每小時需要移動頸部。注意頸部保暖,冬天出門儘量戴圍巾。
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