預防流感日常方法
本文已影響5.07K人
當然，流感要預防，就應該從生活的方方面面開始注意。
1、生活起居
保證充足的睡眠，適時增減衣物保暖防寒，保持室內空氣清新、加溼，避免空氣過於乾燥，多喝水，緩解喉嚨不適，都是預防流感過程中需要注意的細節部分。
2、堅持鍛鍊
堅持體育鍛煉，可以幫助你增強抗寒能力哦。通常，選擇運動強度不是很大的項目比較合適，比如散步、跑步等。
3、保持樂觀
在流感易發的季節裏，人容易情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象，應多曬太陽，多聽音樂，保持樂觀情緒。如果情緒不良，可以通過多種方式改善，重點是要保持愉快心情，避免身體抵抗力下降。
4、預防併發症
流感的預防同時，也要預防其他併發症的發生，比如流感容易伴有肺部炎症，導致呼吸困難，所以應該注意維護心血管功能，預防其他併發症的發生。
這些，你注意了嗎？
