失眠多夢是怎麼回事

失眠在生活中很常見，而失眠者多多會有多夢的現象。失眠可能有很多原因造成，做夢呢，其實是正常的身體生理現象。但是經常情況下的失眠多夢還是應該提高警惕纔對，失眠多夢在很大一部分情況下是由於心中有心事，思慮煩躁，精神過於緊張引起的。

失眠多夢的現象和人們每晚的深睡眠時間的長短有關，深睡眠的時間越短，也就意味着睡眠質量越差，從而更容易做夢，也就有了失眠多夢的現象。而多夢又會使得身體不舒適感增加，反而會使得身體更加勞累，從而接着影響睡眠質量，形成了惡性循環。

失眠的情況不僅僅是指睡不着覺，難以進入深度睡眠更是失眠的一種情況之一。睡眠過淺會讓人感覺這一覺像沒有睡一樣，本來就會有睡得特別不踏實的感覺。睡着的過程中很容易就會醒，從夢裏醒，又接着迴夢裏去，反反覆覆，身體和精神都很累，也很痛苦。更或者醒了以後很難入睡，一直等到天亮，輾轉難眠。