失眠多夢的症狀

一宿沒睡着，還糊里糊塗看到自己做了好多事情，這算不算失眠多夢？說真的，它有什麼症狀？且看下來吧！

症狀一：經常驚醒

常常會在惡夢中驚醒，然後感覺到自己一整晚都在惡夢裏，抽不出身。

症狀二：入睡困難

這就不用多解釋啦，就是在牀上躺到天明瞭，發現自己還在清醒着，甚至是早醒、醒後無法再入睡，然後就陷入了無限的亂想中。

症狀三：對聲音敏感

一丁點聲音都容易被驚醒，甚至可以說是對聲音很敏感，或者對燈光敏感。

症狀四：睡後精力未恢復

也就說昨晚睡了一晚是白睡了，睡了，第二天起來就跟沒睡一樣，沒有恢復身體的體力，而且還感覺疲乏。

如果你也有這樣的症狀，不妨學着前面所說的放鬆心情，規律作息，這樣久而久之就能很好地改善失眠多夢的情況了，你知道了嗎？