妊娠期高血壓如何調理？想生健康寶寶就要做好這6件事
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想生孩子的女性，懷孕期間最害怕的問題是什麼，那就是懷孕期間的疾病，其中懷孕期間的高血壓是很多女性懷孕期間經常遇到的問題，也是女性不想面對的問題，懷孕期間的高血壓對準媽媽來說很危險，懷孕期間的高血壓是怎樣調理的呢？
飲食調節高血壓
，減少飽和脂肪的攝取量，減少動物性脂肪，用植物油代替。多吃蔬菜、水果、全穀食品、魚、鳥、瘦肉、低脂肪乳等。
2、增加優質蛋白質。妊高症產婦尿中排出大量蛋白質，血清蛋白低，長期影響胎兒發育，胎兒子宮內發育遲緩。因此，它們更適合魚類、去皮鳥類、低脂奶類、豆製品等含有豐富優質蛋白質的食物。
3、補充足夠的鈣、鎂、鋅。牛奶和牛奶製品含有豐富易吸收的鈣，是補鈣的好食物，最好是低脂肪和脫脂的牛奶製品。豆類、綠葉蔬菜含有豐富的鎂，海產品如魚、牡蠣等貝殼類和動物內臟含有豐富的鋅。
4、減少鹽的攝取量。鈉鹽攝取過多引起的水鈉積存，血壓上升，建議每天不要吃5克以下的鹽，不要用醬油，不要吃鹽醃的鹹菜、鹹魚、鹹肉、鹹蛋等。
生活方式調節高血壓
1、左側臥位，改善胎盤供血，減少動脈小血管痙攣，不影響胎兒發育。
2、保持良好的心情，有利於舒張血管，吵架、生氣會促進病情的發展。
3、休息好，睡眠充足，每天至少睡9小時。
另外，準媽媽每天在家測量血壓，血壓變動明顯，出現頭痛、頭暈、眼花等症狀，表明病情沒有得到控制，必須就診。
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