高血壓吃什麼好呢?
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高血壓患者在日常生活中非常常見,患者在接受治療的同時,必須注意日常飲食。有效的飲食可以有效緩解疾病,高血壓是慢性疾病,需要日常烹飪,進一步緩解疾病,接下來一起來理解高血壓患者的飲食吧
1、芹菜粥:芹菜根120克,粳米250克。將芹菜清洗乾淨,切成6分長的段落,粳米清洗乾淨。芹菜、粳米放入鍋中,加入適量清水,用武火沸騰後,用文火煮至米爛成粥,加入少許鹽和味精,攪拌即可。
2、菊粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘蒂,上籠蒸後,取出乾燥或陰磨成細節,備用。粳米清洗放入鍋中,加入適量清水,用武火沸騰後,用文火煮至半成熟,加入菊花細末,用文火煮至米爛成粥。每天吃兩次晚飯。
3、綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,米適量。把海帶切碎,和其他兩種味道一起煮粥。你可以長時間吃晚飯。
4、荷葉粥:新鮮荷葉1片,粳米100克,冰糖少。將新鮮荷葉洗淨煎湯,用荷葉湯和粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃溫暖的食物。
5、醋浸花生米:生花生米浸醋,5天后吃,每天早上吃10~15粒,具有降壓、止血、降低膽固醇的作用。
6、糖醋蒜:糖、醋浸泡1個月以上的蒜瓣,每天吃6瓣蒜,喝20毫升糖醋汁,連續服用1個月,適合頑固性高血壓。
7、羅布麻五味子茶:羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,用熱水提取代茶飲料。經常喝這種茶可以降低壓力,改善高血壓症狀,預防冠心病。
8、何首烏棗粥:何首烏60克,加水煎濃汁,去渣100克,棗3~5張,冰糖適量,煮粥,早晚吃,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓的效果。
9、淡菜荊菜湯:淡菜、荊菜或芹菜各10~30克,每天煮湯喝,15日爲療程,有效降壓。
10、胡蘿蔔汁,每天約1000毫升,分次飲用。醫學研究證明,高血壓患者飲用胡蘿蔔汁,具有明顯的降壓作用。
以上資料介紹了高血壓飲食,希望對高血壓患者有一定的幫助,對高血壓患者必須長期服用藥物,緩解病情,大家都知道藥物有三分毒,生活中患者必須注意日常飲食,同時保證充分的睡眠,適當鍛鍊身體,有助於病情的恢復。
溫馨提示:以上資料僅供參考
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