胃癌手術後恢復期應如何運動?
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胃癌患者手術後恢復期的鍛鍊有助於患者恢復健康,增強體質,提高免疫力。胃癌患者手術後身體體質急劇下降,胃癌手術後恢復期應如何運動?
胃癌患者手術後身體恢復良好,可步增加運動量,改變鍛鍊內容,從散步、氣功、太極拳到操作,其中最好推薦散步的運動方式。
散步特別適合剛手術後,放化療期間和體弱老年患者的鍛鍊,散步可以使心情平靜、精神愉快、血氣和諧。倡導腫瘤患者要養成走路的好習慣,每天走路半小時左右,堅持下去,一定會有好處。胃癌患者康復期散步的要領如下:
1、胃癌患者術後散步時服裝寬鬆,襪子適當,建議安全。
2、散步時要冷靜下來,放棄一切雜念。
3、散步時步行簡單,像閒庭一樣步行,使身體血氣平靜。
4、散步時應遵循循漸進、量力的運動原則,散步時間可長可短,成疲勞,不要呼吸。
釣魚對胃癌康復期患者來說,可以促進身心健康,緊張,心情舒暢,動作結合,發揮藥物不及的作用。
另外,腫瘤患者在力所能及的情況下,適當地進行登山活動,有利於提高身體素質,放鬆精神,開闊視野,克服悲觀情緒,樹立與腫瘤奮鬥的頑強意志。
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