抗病毒感冒的食療方法
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沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,可以刺激人體免疫功能,每天早晚沖洗兩次,有效治療感冒和預防其他病毒性疾病。
服用酵母
在製作麪包的酵母中,含有防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分,可以治療普通感冒,但對流行性感冒無效。
不吃鹽
不吃含鈉的鹽,可以提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、喉部粘膜上皮細胞,分泌更多的免疫球蛋白a和干擾素來應對感冒病毒。因此,每天的鹽量控制在5克以內,對預防感冒有很大好處。
喝雞湯
喝雞湯能抑制喉嚨和呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等症狀非常有效。雞肉中含有人體所需的多種氨基酸,營養豐富,可以顯着提高身體對感冒病毒的抵抗力。雞中還含有一些特殊的化學物質,具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用,對保護呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、加速感冒痊癒有很好的作用。
鹽水洗鼻
感冒時用鹽水洗鼻腔,可以洗鼻腔中的病毒,防止病毒在鼻腔中大量繁殖侵入人體。該方法可在2~4天內治癒感冒,無副作用。平時早晚用鹽水洗鼻子也大幅度降低感冒的概率,具有良好的預防作用。
多吃佐料
生薑、幹辣椒有助於人體驅除感冒病毒,止咳化痰。美國癌症研究院前不久透露,大蒜可以增強人體免疫功能。烹飪菜餚時加入調味料,可以早日治癒感冒。
多吃黑色食品
黑色食品含有豐富的礦物質,黑木耳、黑芝麻、黑豆、泥鰍和鯽魚等黑色魚類,能夠迅速補充熱量,防止感冒。
多吃蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特的作用。具體做法:切碎甜味多汁的蘿蔔,擠出半茶杯汁,搗碎生薑,擠出少量薑汁,加入蘿蔔汁,加入糖和蜂蜜,混合後加入熱水作爲飲料飲用,每天3次,連續2天服用,清熱、解毒、除寒、預防感冒。
糖薑茶飲用
感冒多爲感冒的原因,經常出現頭痛、鼻塞、流鼻涕、關節疼痛、寒冷、發熱等症狀。紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯喝,每天1~2次,不僅溫暖,還具有預防感冒的功能。
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