脂肪肝真的不可逆轉嗎?逆轉該怎麼辦?
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近年來,隨着生活水平的提高,生活方式也在發生變化。人們開始不太注意飲食的適度,很多人也開始暴飲暴食、抽菸、喝酒,不僅使身體發胖,還容易生病。在這種不受控制的飲食中,越來越多的人患有脂肪肝。
那麼,脂肪肝是不可逆轉的嗎?
脂肪肝的出現主要是由脂肪囤積過多引起的,脂肪肝患者大多是體重超標的人,尤其是腹部肥胖的人。根據不完全的數據,超過體重標準的人從60%到90%患有不同程度的脂肪肝。
其次,長時間大量飲酒會降低肝臟的排毒功能,身體中的脂肪消耗量也相對減弱,降低分解脂肪的速度,大量堆積脂肪,發生肝硬化和脂肪肝。
另外,脂肪肝是肝細胞中脂肪過多沉積引起的疾病。脂肪肝的發病率上升,發病年齡越來越年輕,一般來說脂肪肝是可逆的疾病,大家不必特別擔心,早點診斷,配合醫生進行目的治療就能恢復健康。但前提是養成良好的飲食習慣和運動習慣。患脂肪肝怎樣才能恢復健康?
1、患脂肪肝需要改善飲食習慣
一般來說,脂肪肝的出現與日常生活中的飲食習慣直接相關。因此,脂肪肝患者應改善日常生活中的飲食習慣,患者朋友不宜吃脂肪高、熱量高的食物。生活中要多吃一些清淡的食物來保護肝臟,降低海帶、洋蔥、蘋果等血清膽固醇,都具有保護肝臟、降低膽固醇含量的作用。
2、患脂肪肝後戒菸戒酒
脂肪肝病主要與長期吸菸和飲酒有關。酒精進入人體,可在體外通過肝臟代謝。酒精代謝的化學成分會傷害肝細胞,增加脂肪肝病的風險。因此,脂肪肝發生後,必須限制抽菸喝酒的攝取量。
3、患脂肪肝後,繼續鍛鍊
脂肪肝的出現與身體內脂肪囤積長期不運動也有直接關係,患脂肪肝後必須增加運動量。運動可以幫助我們的身體消耗太多的脂肪,甚至逐漸消除肝臟內部的多餘脂肪,從而減輕脂肪肝的症狀,減輕脂肪肝的症狀。
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