脂肪肝和它們難以脫幹 注意少開車多運動

脂肪肝近年來的發病率不斷上升，很多人不知不覺上脂肪肝，讓我們來看看脂肪肝的發病原因。

化學因素(20%):

包括化學毒物(黃磷、砷、鉛、苯、四氯化碳、氯仿等)、藥物(甲氨蝶呤、四環素、胺碘酮、糖皮質激素等)、酒精等，嗜酒是歐美脂肪肝和肝硬化最常見的原因。

營養因素(20%):

飲食過多，體重過重引起的肥胖是近年來脂肪肝最常見的因素之一，蛋白質和卡路里不足是脂肪肝的另一個重要原因。營養不良是慢性營養不足的疾病，主要是人體長期缺乏能量和蛋白質，根據原因分爲原發性和繼發性兩種。

(1)原發性營養不良:主要由於食物蛋白質和能源供給和攝入不足，長期不能滿足人體生理需求，發展中國家和經濟落後地區多發生。

(2)繼發性營養不良:多由其他疾病誘發，在歐美等發達國家和年長兒童和成年人中發生的營養不良多爲繼發性，常見於吸收不良綜合徵、慢性感染和炎症性疾病和惡性腫瘤等慢性消耗性疾病，食物中蛋白質不足，熱量充足也會引起脂肪肝，營養不良引起的脂肪肝主要見於兒童多種內分泌代謝性疾病，如皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進、高尿酸血癥、高脂肪血癥尿病

生物因素(20%):

包括病毒和細菌等病原微生物和寄生蟲，這些病原因主要引起肝細胞變性壞死和炎性細胞浸潤，最近研究發現部分丙型肝炎病毒，丁型肝炎病毒感染分別引起大泡性和小泡性肝細胞脂肪變性、肺結核、敗血症等慢性細菌感染性疾病，營養不良、缺氧、細胞毒素損害等

遺傳因素(10%):

主要通過遺傳物質基因突變或染色體畸變直接致病，肝臟主要引起先天性代謝性肝病，其中肝豆狀核變性、半乳糖血症、糖原累積症、果糖耐受性差等遺傳性疾病引起大泡性脂肪肝，尿素循環酶先天性缺陷、線粒體脂肪酸氧化遺傳缺陷等引起小泡性脂肪肝

脂肪肝日常護理應注意什麼

1、購物注意事項

選擇低脂肪、高纖維食品和大量蔬菜。均衡的健康飲食有保持肝臟正常運行的作用，給人以精力充沛的感覺。

2.使用天然清潔產品

吸入或接觸皮膚的化學物質和毒素，均由肝臟處理。強化學物質越少，肝負荷越小。

3、少開車，多走路

運動可以加強體力，特別是肝臟，抵抗病毒、疾病和污染物的侵入。人們多做運動，能夠控制體重，運動是減少脂肪肝的關鍵要素。

4、旅行或外出吃飯，考慮接種肝炎預防針

無論去熱帶島還是當地餐館吃飯，都要考慮接種甲型和乙型肝炎疫苗。在日常生活中，外出用餐、性交、共享牙刷或指甲鉗等活動可能會有傳播嚴重肝病的風險。甲型肝炎通過污染食物和水源傳播，乙型肝炎通過血液和體液直接接觸傳播。

5、飲酒前三思

問題不是酒的種類，而是酒的量。一瓶啤酒、一杯葡萄酒或雞尾酒對肝臟的影響相同。飲酒需要節制，每次不超過一兩杯，決不能每天喝酒。

6、抓住處方藥物時，說明藥物的種類

醫生和醫劑師吃的所有藥物和維生素，誤用藥物、混合藥物或使用天然健康產品，可能會損害肝臟。