菌羣失調如何烹飪
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一般健康人羣中的腸胃內寄生着種類繁多的微生物,這些微生物稱爲腸道菌羣,腸道菌羣按一定比例組合,各菌羣之間相互制約,相互依賴,在質量和質量上形成生態平衡。但是,如果人體內外環境發生變化,特別是長期使用廣譜抗生素,機體內敏感的腸菌受到抑制,未受抑制的細菌有機會繁殖,容易引起菌羣失調。
導致菌羣失調的原因
1、濫用抗生素是引起人體內菌羣失調的重要因素之一。
2、菌羣失調也可能是飲食因素,如長期飲食高脂肪、高蛋白等細膩食物,雙歧桿菌和乳桿菌等有益菌的下降,同時腸球菌和腸桿菌等有害菌的增加,引起腸道菌羣失調。
3、年齡因素也是菌羣失調的原因之一,隨着年齡的增長,腸道菌羣也會老化,腸道菌羣益生菌也會減少。
菌羣失調的治療方法
1、患有腸道菌羣失調症狀的患者,可以服用益生菌和乳酸菌片調整腸道菌羣,改善失調症狀。
2、多喝水也有助於調整菌羣失調的症狀,促進排泄,多吃菠菜、油麥、紫菜等豐富的食物。
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