哪些食物可以增加胃的動力?
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現代年輕人壓力增大,上班時間緊張,匆匆吃飯。長期以來,這種飲食容易導致消化不良,導致胃腸疾病和人體健康。
一、哪些食物可以增加胃的動力
1、山楂:山楂果肉含有豐富的有機酸、維生素等物質,這些物質含有脂肪分解酶成分,進入胃腸後增強酶的作用,有效促進食物分解消化。
2、蘋果:蘋果不僅含有豐富的維生素,還能促進胃腸蠕動,解決消化不良,促進有害物質的排出。
3、白菜:白菜含有多種粗纖維,進入腸道有增強腸胃蠕動作用,加快食物消化過程,防止大便乾燥。
4、酸奶:酸奶中含有多種酶,促進胃腸蠕動,有助於吸收營養物質,防止便祕。
二、消化不良的原因
1、頻繁熬夜:夜間睡眠時間休息身體各部分,夜間睡眠時間不保障,胃腸夜間不休息,造成嚴重負擔。
2、不良飲食習慣:飲食生活不節制,長期暴飲暴食不僅會給胃腸帶來負擔,還會導致胃腸蠕動衰減、消化不良。
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