大便乾燥一粒一粒的原因
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大便乾燥的原因主要考慮飲食不當的原因。例如,經常吃酸刺激性的食物,喝水少,經常着火,胃腸蠕動功能差的症狀。現在主要是在飲食上多吃清淡的蔬菜和水果,養成多喝水的習慣,適當地多喝蜂蜜水。同時,也可以適當多吃失火的食物,如苦瓜和苦菊等,適當吃潤腸通便的藥,對症治療。
大便乾燥是什麼原因
1、久坐不動。現在的上班族多坐在家裏。由於運動不足,腸蠕動減慢,特別是女性腹肌比男性弱,排便力不足,容易發生便祕。
2、飲水不足。水是生命之源,也是腸蠕動之源。腸道內環境乾燥後,排泄物無法順利排出,習慣性便祕培養後,即使多喝水也無法在短時間內改善症狀。
3、腸道缺少益菌。腸道內益菌被破壞,大便乾燥,便祕。臨牀上,常見自行應用抗生素後,引發腸道菌羣失調。
大便乾燥如何烹飪
1、大便乾燥的人平時需要多吃水果蔬菜,最好不要吃辣椒、油條等食物。可以多吃一些韭菜,芹菜以及菠菜和水果,還可以多喝一些水或喝一些蜂蜜水,這樣都是可以起到潤腸通便的效果。
2、大便乾燥的人平時不要暴飲暴食,多吃粗糧雜糧,少吃細糧,改善大便乾燥。
3、大便乾燥患者往往會出現排便困難的情況,此時可以使用開塞露,因爲開塞露具有潤滑的效果,可以暫時解決大便乾燥的情況。
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