飯後肚子會膨脹嗎?也許與這兩個原因有關 不必擔心杞人
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正常情況下,胃腸功能良好時,胃腸可以提供充分的動力消化,消化食物吸收營養物質,維持正常的生命活動。有些人平時吃完飯後有異常的表現,特別是腹部膨脹的情況很明顯,吃完飯後腹部膨脹的情況下,應該理解原因,合理改善。那麼,飯後腹脹的原因是什麼呢?
飯後腹脹的原因是什麼?
1、飲食速度過快
飲食結束後腹脹,飲食速度過快可能導致。有些人在飲食過程中總是狼吞虎嚥,飲食速度過快,容易一下子增加胃腸負擔,而且很多人在飲食速度過快時吸入過多的空氣,消化功能下降。因此,發現自己吃完飯後腹脹需要理解原因,與飲食速度過快有關,必須立即改變這個壞習慣,在飲食過程中慢慢咀嚼,不會在短時間內增加胃腸負擔而產生不良反應,一般慢慢咀嚼有助於消化。
2、一次吃得太多
吃完飯後腹脹,吃飯時可能沒有控制量。很多人吃飯喜歡一次性吃到撐,但這種情況下腸胃負擔也會加重,常有的表現就是容易腹脹。吃完飯後腹脹與吃得太多有關,應控制飲食量,每頓飯吃七八分鐘就可以了。不要總是吃得太多。胃腸在短時間內負擔加重,容易發生不良反應,吃得太多容易發胖。
因此,平時吃完飯後總是有腹脹的感覺,如果吃得太飽的話,就要控制飲食量,不要每頓飯吃得太多。
綜上可知,吃完飯之後就出現腹脹有可能是吃飯速度過快、一次性吃太飽引起,此時腸胃負擔也會加重。如果是這兩個原因的話,不必太擔心,只要改變這些壞的飲食習慣就可以了。但是,腹脹的出現與疾病有關的話,需要重視,立即向專家尋求幫助,只要控制疾病,腹脹就會好轉,同時避免疾病惡化對健康造成威脅。
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