營養麥片會變胖嗎？
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麥片是燕麥加工製成的食物，用熱水提取飲用，爲機體提供能量支持和營養支持，操作簡單，深受衆多消費者喜愛。營養麥片中含有豐富的蛋白質、纖維素和碳水化合物，適量食用不會發胖。在日常生活中，經常吃麥片有助於調節體內脂肪和血糖值，有助於降低血液中的糖分量，消除疲勞、潤腸通便、改善血液循環等保健效果。值得一提的是，營養麥片中含有豐富的纖維素，食用後可以大大提高飽腹感，期間需要控制其他食物的攝入量，以免攝入過多的碳水化合物引起肥胖。
燕麥片有什麼作用
1、燕麥片有清腸排毒、潤腸通便的功效。燕麥片中含有豐富的纖維素，這些纖維素可以增加腸胃的蠕動，促進人們的消化，增加人們的排便量，清理人們的腸胃。
2、燕麥片有保護人們腸道的作用。燕麥片中可溶性纖維素對人體內腐菌有一定的抑制作用，可促進益生菌，保護人腸功能的正常使用。
3、燕麥片具有補鈣、預防骨質疏鬆的功效。燕麥片中含有鈣、磷、鐵、鋅等非常豐富的礦物質元素，這些元素不僅能幫助人們加快傷口的恢復，還能防止貧血，還能起到補鈣促進人們骨骼發育的作用。
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