糖耐一小時高是什麼情況？
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糖耐性是葡萄糖耐性檢查，糖耐性1小時高是因爲糖含量高的食物和葡萄糖吸收過快，一般過了一會兒就能恢復正常，是正常現象。但是，如果糖耐高的現象一直存在的話，糖尿病等血糖過高的疾病有可能存在。建議患者及時到醫院進行專業的檢查，在醫生的幫助下進行系統的治療或處理。
如何預防糖耐高？
1、如果是糖尿病患者，除了嚴格按照醫生的指示服用相關藥物外，還建議調整改善自己的生活方式和飲食方式，充分理解自己的疾病禁忌，慎重處理，減少糖耐高度和糖尿病發作和發展惡化的概率和過程。
2、無論是否患有糖尿病或其他相關疾病，日常飲食都要注意糖分的攝取，不要吃太多糖分含量高的食品，也不要暴飲暴食。同時建議戒菸戒酒，對於油炸、油膩等刺激性食物，儘量不要使用，避免不恰當的飲食方式給身體帶來不良影響。
3、日常應培養科學合理的生活方式和規律，保證良好的睡眠習慣和時間，保持穩定積極的感情狀態。同時，可以適當進行體育鍛煉，提高自己的身體素質，提高體內的新陳代謝和免疫功能。
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