更年期骨頭疼痛怎麼辦？

本文已影響8.8K人

更年期的中年人，特別是女性患者出現骨頭痛的症狀，骨質疏鬆症患者去醫院診斷爲骨質疏鬆症的話，可以口服鈣製劑，和含有維生素d的藥一起服用，逐漸改善症狀。雌激素、妊娠激素水平下降，可能抑制破骨細胞溶酶體的活力，引起骨痛的症狀。這種情況的治療方法最好是運動和飲食相結合。患者可以選擇運動，每週4次，每次30分鐘。

更年期骨頭疼痛怎麼辦？

更年期骨頭疼的治療方式

1、患者可選擇如慢跑、走路、游泳、健身等一個戶外運動，這些戶外運動可接受充足陽光照射，加快維生素D的合成，還能通過肌肉活動產生應力，來刺激骨頭的形成，增加骨頭量。

2、患者也要注意飲食，每天鈣的攝在800毫克以上，患者可以多吃牛奶製品、大豆、海帶、紫菜等食物來維持維生素D2的含量，也可以多吃動物內臟、奶油、堅果、蛋黃等富含維生素D3的食物。

更年期骨頭疼的注意事項

1、患者若是老年人，進行運動時強度不能太大，平日裏可做一些慢速輕量跳繩、打太極拳、健身操等運動即可，多曬曬太陽來加快鈣質吸收量。

2、改變吸菸、喝酒的壞習慣，最好不要喝咖啡、茶、碳酸銀聯等飲料。骨頭疼的話，可以用有鎮痛作用的藥。

頭疼骨頭疼痛更年期

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

哺乳期乳頭疼痛怎麼辦？

股骨頭疼痛怎麼緩解

手臂疼痛怎麼回事手臂骨頭疼怎麼辦

哺乳期乳頭疼痛怎麼辦

尾骨疼痛怎麼辦

更年期乳腺增生痛怎麼辦

改善更年期頭痛的方法

更年期怎麼辦

最新文章

推薦閱讀