免疫力下降是怎麼回事？
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免疫力下降是指過度疲勞、過度消耗身體資本或某種原發性疾病，機體免疫系統功能下降，機體容易感染細菌等。由於許多人通常選擇食物，營養跟不上或缺乏鍛鍊，免疫力很容易下降。免疫力下降，患者疲勞無力，容易患病，免疫力低的人容易感冒，也容易感染帶狀皰疹等病毒。
免疫力下降是怎樣的
1、緊張、焦慮、焦慮等心理疲勞、肉體疲勞、睡眠不足、過度疲勞等，加重植物神經負擔，給內分泌系統和免疫系統帶來不良影響，免疫力下降。
2、過於消極悲觀的性格會降低免疫力。
3、飲食混亂、飲食時間不規律、挑食等，提供人體免疫系統所需的營養不足。
4、運動不足體力下降，體力跟不上就無法抵抗疲勞，免疫力下降。
5、過度抗菌。不要過於清潔，人體免疫系統適應過於清潔的環境，免疫力就會下降。
6、身體老化。隨着年齡的增長，人生病後恢復緩慢或容易感冒，是因爲人體免疫系統老化後無法有效發揮作用。
免疫力低怎麼辦
1、注意加強營養，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素，補充微量元素。
2、多吃一些富含優質蛋白的食物，如瘦肉、豆製品，可以補充人體所需的必要氨基酸，增強體質，提高人體免疫力。
3、多參加一些體育鍛煉，如散步、游泳、自行車，可以增強體質，逐步提高患者的免疫力。
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