更年期肥胖的原因
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絕經是每個人都會經歷的,一般在50歲到55歲左右開始進入絕經期,在這個時候人體的基礎代謝能力會下降,如果不調整飲食結構和糾正不良的生活習慣,很容易引起身體肥胖。找出更年期肥胖的原因,調整目標,有助於減輕體重。那麼導致更年期肥胖的病因有哪些?
1、基礎代謝率降低。隨着年齡的增長,基礎代謝率會下降,更年期人體的新陳代謝能力會下降。如果你仍然保持以前的食物量,活動量減少會導致身體肥胖。
2、腸胃消化功能異常。食物進入胃腸後,經過各種消化酶的作用,分解營養物質,最後成爲身體所需的成分,進入血液後,隨着血液運行,全身利用或組織。胃腸功能正常,食物完全消化,迅速被身體吸收。但是,進入更年期後,基礎代謝率下降,體內各種消化酶的分泌量減少,不能很好地吸收食物的營養成分,大量的熱量用脂肪貯藏,引起身體肥胖。
3、吸收的營養大於消耗。身體最小的結構單位主要由細胞間質和細胞組成,細胞間質由糖脂無機鹽和維生素和蛋白質組成。吸收的營養超過消耗會引起身體肥胖,更年期運動量減少,吸收的食物營養增加。營養超過消耗,熱量變成脂肪儲藏。
4、身體器官功能衰退。更年期女性卵巢功能減退,雌激素分泌減少,改變內分泌和新陳代謝速度,如糖皮質激素分泌增多,促進脂肪吸收和貯藏,使患者肩背、頸、臀部堆積脂肪。此外,到了更年期,各器官系統和細胞也逐漸衰退,基礎代謝率減慢,消耗減少,熱量超過消耗,合成超過分解,因此熱能以脂肪的方式貯藏,引起身體肥胖。
5、患了一些疾病。當下丘腦受到損害以及脂肪代謝發生紊亂時會引起身體肥胖。另外當內分泌發生失調以及三高、糖尿病時也會讓大量脂肪在體內堆積。
因病更年期肥胖應積極治療。更年期要調整飲食,控制鹽分和油脂攝取,保持積極樂觀的心情,保持適度的運動,避免身體肥胖。
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