硒與人體健康的關係 硒元素補充過多會中毒嗎

硒元素是人體所需要的元素。人體內的含量約爲6毫克至20毫克。硒的參與構成了許多酶類。對人體健康起着重要作用。被國內外認可爲生命的火種，有長壽要素的稱號。硒元素還能調節機身免疫力，排除體內堵塞。消除一些傷害等。

一、硒與人體健康的關係

硒是人類體內的重要的元素之一。硒元素能提高人體免疫力，保護修復細胞，提高人體免疫力，預防心血管疾病等疾病，保護肝臟和抗炎作用。

二、硒失調對人體的危害

1、硒元素失調對人體造成不良影響。如果體內缺乏硒元素，可能會導致，精神萎縮，容易感冒。

2、體內的硒元素過量可能會導致皮膚的痛覺遲鈍、四肢麻木的毛病。因此，人們在補硒時應該合理控制，不要盲目補硒。

三、硒元素中毒

1、急性硒中毒會導致頭暈、頭痛、噁心、汗液有酸臭味。在工業生產中很常見。實驗室檢查顯示白細胞增高，尿硒含量不高。兩到三天後會逐漸好轉。

2、人體每天的硒攝入量達到2400微克到3000微克之間，可能會導致慢性硒中毒。長期高硒可能會導致兒童身體和體重緩慢發展。