內分泌失調飲食該注意什麼?內分泌失調吃什麼好?
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正常情況下人體的激素分泌有着自身的規律,季節變化、晝夜更替、睡眠、飲食和應激均屬於影響激素節律的因素,爲了適應各種因素的變化,激素反饋調節系統也形成了相應的規律。這些因素一旦突然改變,原本的節奏就會被破壞,也會導致人體內分泌失調。人體內分泌系統出現故障時,即混亂,隨之出現各種體徵,特別是女性症狀更加明顯。
適合內分泌失調的食物
1、黃豆天生是女性最好的食物。黃豆含有大量的植物激素,類似於女性體內的雌激素,臨牀研究表明,食用黃豆和黃豆製品可以平衡體內的雌激素,對預防乳腺疾病有積極的作用。
2、南瓜富含維生素E,維生素E能促進性激素分泌,增加男性精子的活力和數量。使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產。
3、蜂王漿含有許多對人體有益的物質,包括人體所需的各種激素,如黃體酮,雌二醇,睾丸激素等。使用蜂王漿可以促進新陳代謝,調節內分泌。
4、內分泌失調的人可以多吃黃瓜、大豆、香蕉等黃色食物。具有增強腸胃功能,改變寒性體質,有利於代謝功能的增強和保持女性激素的分泌能力,是補充激素的動力。
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