多喝水的話尿會變多嗎?
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正常情況下,多喝水多尿是正常的生理現象。因爲喝大量的水,身體的新陳代謝會增加,多餘的水會排出體外。當然,有些情況也可能是由疾病引起的。對於飲用水和多尿症的症狀,需要將其一分爲二。如果患者擔心,可以去當地醫院檢查。
一、過度飲用水的危害:
1、過度飲用水,體內鹽分流失,體內細胞浮腫,伴有頭暈和心跳加快等症狀。
2、水喝多了其實會增加腎臟的負擔。人體的所有尿液都必須通過腎臟過濾,所以喝太多水意味着腎臟過濾會更多。
3、飲水過多會導致水中毒。攝取水的量超過標準或飲用水的速度超過標準時,體內會出現水過剩、中毒。
二、如何正確飲用水:
1、避免爲了減肥而拒絕飲用水。喝水會加快體內的新陳代謝,反而有助於減肥。
2、運動後不要喝水。這是運動後人的普遍血流增加,心臟跳躍比平時快。這個時候喝水要特別注意。最好用小嘴慢慢喝一杯溫水。
3、飯後,胃裏的食物實際上佔據了胃的大部分空間。此時喝大量的水,會有膨脹感,胃容易下垂或擴張,影響健康。
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