成年人近視怎麼慢慢恢復
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成人近視不能恢復,300度以上600度以下近視在臨牀上屬於中度近視,近視是屈光不正確的一種,在屈光靜止的前提下,遠處的物體不能聚集在視網膜上,在視網膜前形成焦點,視覺變形,遠處的物體模糊根據近視度數的程度可分爲輕度、中度和高度近視。
中度近視患者的日常注意事項
1、注意眼睛衛生,不要經常用手揉眼睛,保持眼睛周圍的清潔。眼睛不要轉動,要經常眨眼,以免淚液蒸發。不要吹太久的空調,保持良好的生活習慣,睡眠要充足,避免熬夜。保持心情愉快,適當運動,放鬆自己,放鬆眼睛。
2、避免長時間近距離操作電腦,通常連續操作1小時,中間休息5~10分鐘,閉上眼睛睡覺,眺望遠處,經常做眼睛保健操。要保持最恰當的姿勢,使眼睛平視或輕度向下注視屏幕,
3、多喝水,多吃水果,多吃綠色蔬菜,注意補充玉米、小米、蝦、油菜、花生米、棗等體內微量元素。補充豐富的蛋白質,如魚、肉、牛奶、蛋等。.多吃維生素a、c、B2豐富的食物,少吃甜食和碳水化合物,少吃冷辣刺激的食物,戒菸少喝酒。
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