如果我有近視眼呢？

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近視是指在調節放鬆的狀態下，平行光通過眼球屈光系統集中在視網膜前的現象。近視眼又稱短視眼，眼睛只能看近，不能看遠。近視眼可以遺傳，多發於文字工作、學生、電子產品等人，近視眼依賴近視眼鏡，得到近視眼，需要比普通人更注意保護眼睛。

如果我有近視眼呢？

近視怎麼辦

1、減少眼睛使用時間。養成良好的用眼習慣，連續近距離用眼時間不能過長,最好控制在40到50分鐘之間。休息時，請放鬆眼睛，稍微動動眼睛，用窗戶眺望，閉上眼睛養活精神。日常看電視，操作電腦的時間也不要太長。

2、吃保護眼睛的食物。患了近視眼,在飲食上可以多吃瘦肉、動物內臟、枸杞、胡蘿蔔、魚蝦、奶類、蛋類等，這些食物含有豐富的蛋白質，是組成細胞的主要成份。維生素a也有助於保護眼睛。

3、多做眼保健操。中指指向眼窩和鼻樑間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘，脖子左右慢慢移動，接着閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

4、使用滴眼液。假性近視會隨着看近時間的延長而加重，隨着調節放鬆消失，治能癒合、不治又會復發。日常眼睛疲勞時，可以滴眼藥水，預防真正的近視。

近視眼注意事項

每天保持8~9小時的睡眠時間，有助於眼睛休息。

得了近視眼怎麼辦近視近視眼

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