如何放鬆眼睛
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
眼睛疲勞是現在非常普遍的現象,很多患者出現了一定程度的眼睛疲勞症狀。導致眼睛疲勞的原因有很多,比如睡眠不足、壓力大、長期佩戴隱形眼鏡導致的眼部刺激、疾病、看電腦、長期閱讀等近距離用眼過度,都容易引起眼睛疲勞、眼睛乾燥、疼痛等症狀。患者放鬆眼睛,首先要放下手頭的工作,讓眼睛處於休息狀態,按摩、眺望等放鬆眼睛。
放鬆眼睛的原理是什麼:
放鬆眼睛,必須放鬆調節眼睛焦距的肌肉。患者在使用眼睛視力時,眼睛會自動調整焦距,清楚地看到不同距離的東西。一般來說,看5米以外的東西時,調節眼睛焦距的肌肉處於放鬆狀態,患者長期近距離使用眼睛時,調節焦距的眼睛肌肉處於持續緊張狀態,容易出現調節性肌肉疲勞和假性近視。
如何放鬆眼睛:
1、使用眼藥水。用眼藥水或人工淚液滋潤乾燥疲勞的眼睛可以緩解眼睛疲勞的狀態,也可以用生理鹽水清洗眼睛,但患者不要過度依賴眼藥水,過度使用眼藥水會使眼睛問題惡化。
2、用手掌熱敷眼睛。用手掌輕輕按壓眼睛,手掌溫度和力度有助於緩解眼睛疲勞和疼痛。患者戴隱形眼鏡時,先摘下,用手掌按眼睛。
眼睛凹陷如何恢復
如何治療眼睛近視
如何治療眼睛疲勞
眼睛乾澀怎麼辦 電腦族如何保護眼睛
眼睛近視如何去除
韓式單眼皮眼妝如何畫大眼睛
眼睛大小如何糾正
如何治療眼睛發癢
大人如何治療眼睛
如何能讓眼睛變大
如何糾正上眼瞼鬆弛?
如何治療眼睛疾病
如何治療小孩眨眼睛
眼睛長針如何治療
如何使黑眼睛變黑
眼睛突出如何治療
眼睛大小如何改善
如何保護眼睛視力
如何判斷眼睛近視
新生兒眼睛如何護理
如何預防眼睛散光 如何預防眼睛散光
眼睛屈光如何治療
如何預防眼睛紅血絲
眼睛皺紋如何去除
【如何保護眼睛】
眼睛乾燥如何改善
如何使用眼睛凝膠
如何預防眼睛充血
眼睛凸起如何矯正
吊眼如何成爲正常的眼睛