怎樣才能快速長頭髮

很多短髮的人都希望自己的頭髮長得很快，所以有美麗的長髮，但是很多人的頭髮長得很慢，所以很多人都想知道怎樣才能長得很快今天小編就爲大家介紹一些快速生髮的方法。

1、多吃植物蛋白，多吃富含維生素e的食物，如白菜、新鮮生菜、黑芝麻等。

2、米水中有很多米營養。這些都是頭髮所需要的，淘米後的水可以用溫水洗頭。用淘米水洗，用清水洗就行了。

3、減少甘蔗糖、甜菜糖等純糖和脂肪的攝取者。多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等，注意攝取含碘、鈣、鐵多的東西。

4、經常補充富合鐵質的食品，一天三餐要平衡，禁止頭皮產生過多油脂的食品。

5、多用木梳頭，促進血液循環，頭髮也促進頭髮生長。不要太勤洗頭，最好不要一天洗一次頭。

6、經常梳頭會對頭皮和毛囊有一定的刺激作用，可以達到促使頭髮長得快。怎麼讓頭髮長得快？每天梳理頭髮30-40次即可，過多會破壞頭皮毛鱗，脫髮。

7、生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質，也是維持正常生長、發育和健康的必要營養素，不能人工合成。如果你的飲食中沒有攝夠的生物素，可能會阻礙頭髮的生長速度。番茄、胡蘿蔔、生菜、甜菜中含有生物素，請多吃這些蔬菜做的沙拉

頭髮的成長有一定的週期，爲了加快頭髮的成長，必須採取一些措施。在生活中，許多食物可以促進頭髮的成長，大家可以多吃，同時也可以學會在日常生活中護理自己的頭髮。這也是促進頭髮生長的有效方法。