女人掉頭髮是腎虛嗎？

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女性掉頭髮很常見，特別是中老年女性，容易掉頭髮，產後女性掉頭髮也很厲害，一般女性掉頭髮不是腎虛嗎？我該怎麼烹飪呢？下面來看看腎虛是否會引起脫髮及防治方法。

腎與脫髮的關係:

腎虛在現代醫學解釋中範圍廣泛，涉及組織生理系統、器官和生理功能系統的病變和生理變異。內分泌功能的病變和健康現象是腎虛範疇的突出現象。性激素(內分泌)的變異是各種脫髮的主要原因之一。與其說腎虛是否會導致脫髮，不如說腎虛現象之一的內分泌（性激素）病變和變異會導致脫髮。

可見腎虛也會引起女人脫髮，對於女人腎虛脫髮，可以通過一些飲食調理的方法來得到防治。女性腎虛脫髮建議多吃以下食物:

1、補充植物蛋白。頭髮乾燥，頭髮裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補鐵。經常脫髮的人體內經常缺鐵。鐵質豐富的食物有大豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。

3、補充維生素e。維生素E能抵抗毛髮老化，促進細胞分裂，使毛髮生長。你可以多吃新鮮的生菜、捲心菜、黑芝麻等。

4、補碘。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮的健康。可以多吃海帶、紫菜、生蠔等食品。

5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮和發黃的因素之一是血液中有酸性毒素，體力和精神過度疲勞，長期吃純糖類和脂肪類食物，在體內代謝過程中產生酸性毒素，蔬菜中的營養可以維持身體的飲食纖維。

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